밀기울에는 곡물의 유용한 생물학적 활성 성분의 최대 90 %가 농축됩니다. 그들의 주요 가치는 섬유에 있으며, 그 부족은 여러 장 질환과 dysbiosis로 이어질 수 있습니다. 밀기울을 먹는 것은 미생물 총을 조절하고 담즙 분비를 설정하며 과도한 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- 김이 나는 밀기울의 경우:
- -400g의 밀기울;
- -리터 물.
- 기관지염 치료를 위해:
- -400g의 밀기울;
- -1.5 리터의 물.
- 질병 후 힘을 회복하려면:
- -밀기울 꼭대기가있는 1 큰 술;
- -물 2 잔;
- -꿀 한 스푼.
- 밀기울 케이크의 경우:
- -밀기울;
- -밀가루;
- -매운 나물 맛.
사용 설명서
1
밀기울 밀기울 400g을 깊은 그릇에 뿌리고 1 리터의 끓는 물을 부으십시오. 밀기울을 잘 덮어야합니다. 덮고 부풀어 오십시오. 20 분에서 30 분 후에 물을 조심스럽게 배출하십시오. 샐러드, 반찬, 수프와 같은 다른 접시에 결과 슬러리를 추가하십시오. 또는 물로 먹습니다.
2
기관지염 치료 1.5 g의 끓는 물에 400g의 밀기울을 붓고 뚜껑으로 덮은 후 30 분 동안 고집하십시오. 그런 다음 체 또는 거즈 필터를 통해 변형하십시오. 기관지염의 경우 찐 밀기울뿐만 아니라 긴장된 주입을 사용하십시오. 낮에는 커피와 차 대신 마시십시오.
3
병후 힘을 회복 시키려면 두 잔의 물로 밀기울 꼭대기에 큰 스푼을 붓습니다. 천천히 불을 피우고 가끔씩 저어 주면서 30 분에서 40 분 동안 끓으십시오. 열에서 제거하고 식히고 꿀 한 숟가락을 넣고 잘 섞는다. 따뜻하고 차가운 형태로 하루에 3-4 회 50g을 사용하십시오.
4
미리 찐 밀기울은 계획에 따라 복용하는 것이 좋습니다. 처음 2 주 동안 1 티스푼. 그런 다음 복용량을 늘리고 스푼을 위해 하루에 세 번 밀기울을 가져 가십시오. 내장을 정상화 한 후에는 하루 동안 2 티스푼으로 복용량을 줄여서 한동안 치료를 계속해야합니다. 다른 계획에 따라 치료 및 예방 목적으로 밀기울을 사용할 수 있습니다: 하루에 세 번 작은 술. 7-10 일 후에 복용량을 2 티스푼으로 늘리십시오. 7 ~ 10 일이 지나면 밀기울을 2 큰술로 가져옵니다. 내장이 완전히 회복 될 때까지 복용하고 점차적으로 하루에 1 티스푼을 추가하십시오. 그러나 밀기울의 수는 하루에 7 ~ 8 큰 술을 초과해서는 안됩니다.
5
밀기울 케이크 밀기울을 용기에 붓고 끓는 물을 부어 물이 잘 덮도록합니다. 밀기울을 steam 서 아침까지 담그십시오. 그런 다음 여분의 물이 있으면 조심스럽게 배출하고 밀기울에 밀가루를 너무 많이 넣어 가파른 반죽을 반죽하십시오. 작은 커틀릿의 유형에 따라 반죽 케이크를 형성하십시오. 베이킹 시트에 식물성 기름을 바르고 밀기울 케이크를 놓고 180도까지 데운 오븐에 넣으십시오. 10 분 후 반대편에 또띠아를 굴려 요리 할 때까지 계속 굽습니다. 반죽을 혼합 할 때 반죽에 다양한 케이크를 추가 할 수 있습니다. 다양한 장 질환으로 고통받는 사람들에게 권장합니다.
주의
밀기울은 물로 씻어야합니다. 밀기울의 가치가 높은 섬유질 물질은 팽창하여 물을 흡수 할 때만 작용합니다.
유용한 조언
모든 유용성을 위해 밀기울로 너무 멀리 가져갈 가치가 없습니다. 그들의 일일 복용량은 30g을 초과해서는 안됩니다. 여분의식이 요법이 필요한 사람들에게는 밀기울을 사용하지 않는 것이 좋습니다.