베이징 양배추는 가장 유용한 음식 중 하나로 간주되며 많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 북경을 규칙적으로 섭취하면 체중을 줄이고 혈당을 낮출 수 있습니다. 첫 번째와 두 번째 코스, 샐러드 및 양배추 롤은 배추로 준비됩니다. 빵 부스러기가있는 베이징 (중국) 양배추 샐러드는 매우 만족 스럽지만 위를 크게 긴장 시키지는 않습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -북경 양배추 (중국어)-200 g;
- -통조림 옥수수-200g;
- -크래커;
- -햄-150 g;
- -치즈-150-200 g;
- -마요네즈.
사용 설명서
1
샐러드를 준비하려면 잎이 부드럽고 섬세하기 때문에 북경 양배추의 작은 머리를 선택하는 것이 좋습니다. 우리는 양배추를 씻고 도청하고 얇은 스트립으로 자르고 샐러드 그릇에 넣습니다.
2
통조림 옥수수 병을 열고 내용물을 소쿠리 또는 체에 다시 던져 소금물을 쌓습니다. 액체가 배출되면 옥수수를 배추 한 그릇에 옮깁니다.
3
그런데 햄을 스트립, 큐브 또는 큐브로 자르면 삶은 닭고기 또는 훈제 소시지로 쉽게 대체 할 수 있습니다. 양배추와 옥수수 샐러드 그릇에 햄을 뿌렸습니다.
4
치즈를 굵은 강판에 갈아서 나머지 재료에 넣고 모든 것을 조심스럽게 혼합하고 마요네즈로 간을 한 다음 다시 섞으십시오. 약간의 후추를 넣어 맛볼 수 있습니다.
5
이 샐러드 용 비스킷은 집에서 사용하거나 구입할 수 있지만 매우 어려운 것은 아닙니다. 또한 팩의 크래커에 염료와 향료가 첨가되므로 크래커를 직접 요리하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 흰 빵이나 무가당 롤빵을 입방체로 자르고 마른 프라이팬에서 가볍게 튀기십시오. 소금과 다양한 양념을 넣을 수 있습니다. 서빙 직전에 샐러드에 비스킷을 넣습니다.