자신의 모습을 따르거나 정통 게시물을 보는 사람들은 종종 메뉴의 균일 성으로 고통받습니다. 그러나 실제로 금식에 사용할 수있는 맛있고 흥미로운 요리가 많이 있으며 그러한 음식에 대해 알기 위해 체중 감량에 해를 끼치 지 않습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -양배추-양배추 1 머리;
- -메밀-150g;
- -식물성 기름-200 g;
- -빵 부스러기-50 g;
- -말린 버섯-25 g;
- -양파-50 g;
- -밀가루-1 큰술;
- -향미료.
사용 설명서
1
마른 양배추 롤“우리는 함께 얇아지고 있습니다”를 요리하려면 먼저 양배추를 준비해야합니다. 양배추의 머리를 잡고 철저히 씻고 나쁘고 느린 잎과 먼지를 제거하십시오. 큰 냄비에 물을 붓고 끓입니다. 거품이 표면에 나타나면 소금을 넣고 양배추를 15-20 분 동안 떨어 뜨립니다. 시간이 지남에 따라 양배추를 제거하고 소쿠리에 넣고 액체를 배출시킵니다. 그런 다음 손을 태우지 않도록 매우 조심스럽게 양배추 머리를 별도의 잎으로 분해하십시오.
2
메밀을 삶아 식힌다. 당신의 취향에 시리얼에 식물성 기름과 조미료를 추가합니다. 그런 다음 메밀 죽을 양배추 잎에 넣고 양배추 롤을 만들고 실로 드레싱하십시오. 이제 양배추 롤을 빵 부스러기로 굴리고 양쪽에서 식물성 기름 냄비에 볶습니다. 어떤 이유로 튀긴 음식을 먹지 않으면 빵 부스러기를 사용할 수 없습니다. 10-15 분 정도 물을 넣은 깊은 그릇에 접시를 끓입니다.
3
양배추 롤이 준비되었습니다. 이제 소스를 만드십시오. 이렇게하려면 버섯을 3-4 시간 동안 담근 다음 소금물에 끓입니다. 양파를 껍질을 벗기고 밀가루와 함께 식물성 기름을 잘게 자르고 볶습니다. 팬에 버섯 국물을 넣고 버섯 자체를 미리 자르고 맛을 내십시오. 이 혼합물을 삶아 가스를 끌 수 있습니다. 모든 것이 준비되었습니다. 서빙하기 전에 채워진 양배추에서 실을 자르고 버섯 소스로 부어 먹을 수 있습니다.