감자 튀김이 그렇게 나쁘습니까? 해로운 감자가 이미 가장 좋아하는 경우 어떻게해야합니까? 실제로, 튀긴 감자의 피해는 상대적입니다. 가장 건강에 좋은 음식조차도 대량으로 섭취하면 신체에 해를 끼칩니다. 그렇다면 왜 그들은 질문을 이해하지 않고 감자를 꾸짖습니까? 순서대로 알아 봅시다.
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감자 피해
감자의 주요 성분은 전분입니다. 영양 학자들은 비타민과 영양소에 대한 빈곤 때문에 감자를 꾸짖으며 탄수화물이 많이 있습니다.
우리는 무엇을 가지고 있습니까? 에너지가 몸에 들어가고 신진 대사 과정이 발생하지만 몸을 정화하는 데 필요한 영양이 들어 가지 않습니다. 이러한 영양의 영향으로 신체의 감가 상각은 매우 강렬합니다.
해로운 감자 튀김이란?
집에서 감자를 볶으면 기름이 한 번 사용됩니다. 식당이나 튀김 비스트로에서는 기름이 여러 번 가열되며 연소 생성물이 필연적으로 각 서빙에 빠집니다.
튀긴 감자는 간을로드 하고이 몸은 모든 정크 푸드를 처리합니다. 우리는 그것이 작동하는 동안 어떤 하중도 느끼지 않으며 건강합니다. 그러나 몸에서 힘을 빼앗아 너무 낭비하는 이유는 무엇입니까?
튀긴 감자가 덜 해로운 것
물론 집에서 튀긴 감자는 덜 해 롭습니다.
집 밖에서 감자를 정말로 원한다면 냄비에 요리 한 식당에서 주문할 수 있습니다. 이는 해로운 기름에 튀김을 제외합니다.
아직도 감자 튀김을 먹는다면 심각한 식당에서만 사서 작은 비스트로에서는 사지 마십시오. 식당에서는 오일 교환 저널이 보관되어 있으며, 그에 따라 지방이 업데이트되면 오일이 오래되지 않을 것입니다.
그들은 종종 작은 비스트로 에서이 잡지에 대해 듣지 않고 자신의 결론을 이끌어냅니다.
취사 소스
감자에 제공되는 소스에는 많은 방부제, 염료 및 설탕이 들어 있습니다. 식초와 설탕이 포함되어 있지만 가장 좋은 선택은 규칙적인 케첩입니다.
튀긴 감자의 피해를 줄이는 방법
우선, 그러한 제품의 제거 및 가공을 위해서는 인체의 주요 연료가 필요합니다. 물입니다. 바람직하게는 단맛이없고 탄산이 아닌 물을 더 많이 마신다.
소화를 개선하려면 단단한 섬유질 샐러드를 먹는 것이 가장 좋습니다. 이것은 잎, 줄기 및 뿌리의 샐러드입니다. 예를 들면: 양배추 샐러드, 비트 뿌리, 당근, 무, 양상추 잎 등
샐러드를 먹는 것이 감자와 함께 식사의 일부일 필요는 없습니다. 감자를 먹은 후 하루 또는 하루에 샐러드를 먹는 경우에도 유익한 효과가 유지됩니다.