단식은 단식이지만 단기간과 비교할 수 있습니다. 이 방법을 사용하는 본질은 특정 제품을 1-2 일 동안 먹는 것입니다. 녹색 사과, 케 피어, 메밀, 수박 및 기타 음식 일 수 있습니다. 미니 다이어트를 통해 몸을 깨끗하게하고 위의 무거움을 제거 할 수 있으며 물론 2 킬로그램으로 체중을 줄일 수 있습니다.
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단식 일의 이점은 그러한 단기적인 단일 다이어트의 효과면에서 명백합니다. 하루 동안식이 요법을 제한하면 체중 감량뿐만 아니라 웰빙을 향상시키고 몸에서 독소를 제거 할 수 있습니다. 그러나 금식 일이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 많은 질병으로 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
금식 일이 얼마나 유용한가요?
금식 일은 원칙적으로 정기적 인 개최만으로도 눈에 띄는 결과를 가져옵니다. 효과를 확인하려면 일주일에 한 번 모노 다이어트를 설치해야합니다. 그러나 금식 전 체중을 줄이려면식이 제한도 필요합니다. 이렇게하려면, 미니 다이어트 전날과 "배출"후에 위를 긴장시키지 않도록 가벼운 저칼로리 음식을 섭취해야합니다.
금식 일은 모든 사람에게 쉽지는 않지만 모든 사람이 미니 다이어트를 몸에 최대한 유용하게 만들 수 있습니다. 그리고 맛있다! 이렇게하려면 좋아하는 제품을 선택하십시오. 수박과 다른 영양이없는 과일, 코티지 치즈, 오트밀 일 수 있습니다. 굶주릴 필요가 없으며 녹차 또는 일반 물을 마실 수 있습니다.
금식 일의 도움으로 신체의 신진 대사 과정을 정상화하고 신진 대사를 자극 할 수 있습니다. 제한 사항은 수명이 짧기 때문에 음식을 내릴 때도 심리적으로 견딜 수 있습니다. 작은 다이어트를 통해 건강식으로 안전하게 전환 할 수 있으며 일반적으로 음식 섭취량을 조절할 수 있습니다.