오트밀은 다양한 요리와 피부 및 모발 관리 제품의 주요 성분입니다. 또한 신체의 정상적인 기능에 필요한 많은 유용한 영양소의 귀중한 원천입니다. 그들이 영양사뿐만 아니라 의사들에게도식이 요법을 도입하는 것이 권장되는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
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오트밀의 장점
오트밀은 적절하게 준비되면 많은 양의 비타민과 미네랄로 몸을 풍부하게합니다. 그들은 비타민 B와 비타민 A와 E를 함유하고 있습니다.
오트밀이 풍부한 아스코르브 산은 신체가 박테리아와 바이러스에 대처하는 데 도움이되고 니코틴산은 신진 대사를 정상화하여 수치에 유익한 영향을 미칩니다. 오트밀에 함유 된 비타민 K는 혈액 응고를 조절하고 신장 기능을 정상화시킵니다.
오트밀은 귀중한 섬유질 공급원입니다. 이로 인해 소화를 개선하고 장의 건강한 미생물을 회복시켜 면역계를 강화시킵니다. 그들은 또한 인, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 니켈 및 사람이 정상적으로 느끼기 위해 필요한 많은 다른 미네랄이 풍부합니다.
이 제품은 인간에게 유해한 발암 물질, 독소 및 독소를 제거하고 편두통 발작에 대처하고 젊음을 유지하는 데 도움이됩니다. 오트밀은 또한 신체의 성장과 발달을 담당하므로 어린이에게 매우 유용합니다.
요리에 오트밀 사용
오트밀을 최대한 활용하려면 죽을 요리하는 것이 가장 좋습니다. 버터, 꿀, 견과류 또는 과일을 첨가하여 우유에서 가장 맛있는 오트밀을 얻습니다. 이 요리는 아침 식사에 특히 유용합니다. 오트밀은 소화, 위장 및 내장 상태에 유익한 효과가 있기 때문입니다. 그녀는 부드럽게 위벽을 감싸서 자극으로부터 보호합니다. 또한, 그러한 아침 식사는 영양가가 높고 몸에 잘 흡수되어 하루 종일 에너지를 증가시킵니다.
오트밀은 위궤양이나 위염에 특히 유용합니다.
당신이 당신의 모습을 따르거나 치료 식을 따르는 경우, 오트밀은 물에 끓일 수 있으며 버터는 더 건강한 올리브로 대체 될 수 있습니다. 그러한 접시의 칼로리 함량은 적을 것이고 영양가는 남아있을 것입니다. 글쎄, 소량의 과일도 얇은 허리를 아프게하지 않습니다.
오트밀로 맛있는 쿠키를 만들고 빵을 굽고 건강하고 맛있는 젤리를 요리 할 수도 있습니다.