이제 청소년의 비약이 있으면 건강하고 맛있는 사과에 들어 있습니다. 사과가 여성의 몸을 치유하는 데 특히 중요한 역할을합니다. 사과가 왜 여자에게 좋은가요? 매우 간단합니다. 사과에서 발견되는 비타민과 유용한 물질은 그것을 필요로합니다.
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사과는 비타민 C, B1, B2, E, P, 펙틴, 칼륨, 철, 망간 함량의 챔피언입니다. 사과의 구성에는 엽록소가 들어있어 면역력을 강화시킵니다. 섬유가 있으면 독소와 유해 물질을 정화하는 데 도움이됩니다.
화장품에 사과. 사과는 "회춘"이라는 헛된 것이 아닙니다. 그들의 유용한 특성은 가정 화장품에 적극적으로 사용됩니다. 사과의 달인을 준비하면 피부를 부드럽게하고 탄력을 유지하는 훌륭한 도구를 얻을 수 있습니다. 200 그램의 물에 50 그램의 사과를 삶아 약간 오렌지 껍질을 넣으십시오. 그런 다음 따뜻한 수건으로 2 시간 동안 덮어 국물을 주입하십시오. 그런 달인으로 얼굴을 정기적으로 씻으십시오.
사과 마스크. 사과 하나를 창살에 담아주세요. 올리브 오일 한 스푼을 넣고 잘 섞어 깨끗한 얼굴에 바릅니다. 20 분 후에 씻어 내고 영양 크림을 얼굴에 바릅니다.
사과로 체중을 줄이십시오. 칼로리 함량을 사과와 비교하는 과일이 있습니까? 스스로 판단하십시오-사과 100 그램 당 약 45 칼로리. 사과는 다이어트에 가장 좋습니다. 사과는 칼로리가 적고 영양분이 많을뿐만 아니라 많은 양의 섬유질을 함유하고 있습니다. 그리고 그녀는 차례로 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 다양한 다이어트에 사과를 적극적으로 포함하십시오. 그러나 필요한 양분이 모두 포함되어 있지 않기 때문에 단식 용 사과는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 금식 일에는 그렇게 할 것입니다. 사과를 매일 먹으면 몸을 젊어지게하고 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 또한 머리카락과 손톱의 상태가 향상됩니다. 그러나 건강이 완벽하지 않은 경우 사과 사용의 적절성에 대해 의사와 상담하십시오.
여성의 삶에서 폐경기 는 항상 조용하고 무증상입니다. 또한, 건강한 뼈의 강력한 적-골다공증은 잠을 자지 않습니다. 사과 2 개를 매일 섭취하면 골다공증의 위험을 줄일 수 있으며, 폐경기 중에는 신체의 모든 대사 과정이 크게 줄어 듭니다. 이 기간 동안 여성을위한 사과의 이점은 분명합니다. 사과 두 개를 매일 먹으면 콜레스테롤이 16 % 낮아집니다. 사과는 에너지 노동자라고 주장하는 약점으로 적극적으로 노력하고 있습니다. 심혈관 질환에 매우 유용합니다. 헤모글로빈 수치를 정상화하십시오.
구운 사과 는 여성에게 유익하고 식욕을 길러주는 훌륭한 디저트입니다. 저지방 코티지 치즈부터 사과를 꺼내어 코어를 제거하십시오. 섭씨 200도에서 30 분 동안 죽을 위해 오븐에서 사과를 요리하십시오. 구운 사과를 더 건강하게 만들려면 계피를 뿌려 체중 감량을 더하십시오 .
사과가 여성에게 가장 유용하려면 소 비용으로 올바르게 선택해야합니다. 가장 유용한 사과는 자신의 정원이나 여름 집에서 가져옵니다. 시장에서는 개인 거래자를 검색 할 수 있습니다. 사과를 잘라서 확인하십시오. 살이 어두워지면 사과가 좋습니다. 갈색이 많을수록 더 많은 철분이 들어갑니다.