많은 현대적 요인들이 생태, 건강에 해로운 음식, 좌식 생활 습관 및 나쁜 습관과 같은 혈중 콜레스테롤의 증가를 유발합니다. 또한 유전 적 요인이 큰 역할을합니다. 너무 많은 사람들이 집에서 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 생각해야합니다. 그리고 높은 콜레스테롤로부터 자신을 보호하기 위해서는 다음과 같은 제품에주의를 기울여야합니다.
레시피를 선택하십시오
콜레스테롤 혈관을 정화하는 능력이 높은 제품이 많이 있습니다. 그들로부터 양념을 준비하면 집에서 콜레스테롤을 낮추는 탁월한 예방 및 치료제를 얻을 수 있습니다. 이 양념의 구성에는 놀라운 맛뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮추는 능력이있는 야채가 포함됩니다.
피망은 혈관에 유익한 효과가 있습니다. 그것의 유용한 속성은 그들 덕분에 더 탄력 있고 통과 가능하다는 것입니다.
쓴 고추는 강력한 죽상 동맥 경화 효과가 있습니다.
토마토는 빈혈과 고혈압에 유용합니다.
마늘은 고 콜레스테롤에 가장 좋은 치료법 중 하나입니다. 또한 혈액을 희석시키고 고혈압을 치료합니다.
올리브 오일과 그 안에 들어있는 지방산과 비타민은 효과적으로 혈액을 정화하고 나쁜 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.
호두는 콜레스테롤을 파괴 할뿐만 아니라 전체 심혈관 시스템의 작업에 매우 유용한 물질도 포함합니다.
셀러리는 신체의 노화 과정을 늦추고 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄입니다.
혈관의 콜레스테롤 을 감소시키는 매운 양념을 만들기 위해서는 다음이 필요합니다.
-쓴 고추 -1 pc
-불가리아 고추-2 PC.
-토마토-3 pc
-마늘-1 머리
-호두-2 pc
-올리브 오일 -1 큰 술
-셀러리 잎-맛
-맛볼 소금
1. 토마토를 씻고 줄기를 자르고 작은 조각으로 자르고 믹서기로 자릅니다. 종자에서 피망을 씻고 블렌더로 갈아줍니다. 마늘 껍질을 벗기십시오. 고추를 씻고 줄기를 제거하고 씨앗으로 자릅니다. 믹서기에 마늘, 고추, 다진 견과류. 셀러리 잎을 씻고 작은 조각으로 자르고 자르기 위해 믹서기로 보냅니다.
2. 모든 재료를 함께 넣고 올리브 오일을 넣고 완전히 섞습니다. 조미료를 유리 또는 세라믹 접시에 넣고 냉장고에 보관하십시오. 집에서 콜레스테롤을 낮추는 약제는 매일 섭취하여 기성품 식사에 추가하는 것이 좋습니다.