별도의 식품은 Herbert Shelton이 개발했습니다. 그의 이론은 식품 호환성과 비 호환성에 기초합니다. 누군가 이것을 이것을 다이어트로 생각하지만, 이론의 지지자들은 이것이 삶의 방식이라고 말합니다. 그럴 수도 있지만 사람들은 실제로 체중을 감량하고 건강이 훨씬 좋아집니다. 별도의 식사로 전환하기로 결정하면 많은 것을 배워야합니다. 이제는 별도의 영양의 기본 원리를 강조하고 싶습니다.
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사용 설명서
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따라서 첫 번째 규칙은 탄수화물과 산성 음식을 결합 할 수 없다고 말합니다. 예를 들어, 완두콩은 오렌지색이거나 날짜는 레몬 색입니다. 토마토와 같은 채소는 일반적으로 잎이 많은 채소와 지방이 많은 음식으로 만 섭취 할 수 있지만 별이없는 음식으로는 섭취 할 수 없습니다.
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두 번째 규칙에 따르면 농축 단백질과 탄수화물은 별도로 섭취해야합니다. 그리고 이것은 고기 및 빵, 계란 및 감자와 같은 제품을 함께 결합 할 수 없음을 의미합니다. 그건 그렇고, 고기와 별도로 빵을 먹는 것과 같은 관습은 아주 오래 전에 나타났습니다. 그리고 그는 이집트와 그리스 사람들로부터 갔다.
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두 번의 농축 단백질은 한 번의 식사로 결합되지 않습니다. 예를 들어, 식물성 단백질-호두, 동물성 단백질-고기는 함께 먹을 수 없습니다. 그것들은 서로 별도로 사용해야합니다.
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그리고 여기 별도의 영양의 또 다른 흥미로운 원리가 있습니다: 수박과 멜론은 다른 제품과 결합 할 수 없습니다. 또한 디저트뿐만 아니라 주요 식사로 섭취해야합니다.
이것이 허버트 셸턴 (Herbert Shelton)에 따르면 분리 된 영양의 기본 원리입니다. 물론 많은 것을 배워야합니다. 그러나 나는 이러한 기초에서 먹는 것이 쉽지 않다는 것이 분명하지만 이것의 결과와 이점은 엄청나다고 생각합니다. 행운을 빕니다