우리는 종종 주스와 스무디의 이점에 대해 듣지만 이것이 사실인지 항상 생각하지는 않습니다. 트렌드에 따라 유행 제품이 실제로 신체에 미치는 영향을 잊기 쉽습니다.
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스무디는 체중 감량에 도움
이것은 가장 일반적인 신화 중 하나입니다. 스무디를 먹은 후 체중계에 며칠보다 적은 숫자가 표시 되더라도이 정보는 사실이 아닙니다. 스무디를 사용하면 신체에서 과도한 물을 제거 할 수 있지만 이런 식으로 지방 침전물을 제거 할 수는 없습니다.
야채 주스와 과일 주스 모두 유익합니다
주스의 이점은 없을뿐만 아니라 신체에도 해를 끼칩니다. 불행히도 과일과 채소에서 주스를 짜면 과당 만 남게되어 심혈관 질환을 유발할 수 있으며 섬유질과 비타민은 쓰레기로 이동합니다. 갈증을 물로 식히고 과일과 채소를 원래 형태로 사용하는 것이 더 정확합니다.
스무디를 마시는 것은 당신에게 에너지를 제공합니다
스무디와 주스에 며칠이 지나면 몸이 너무 가벼워 거의 무중력으로 보이기 때문에 다이어트가 실제로 효과가있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러한 영향은 오래 지속되지 않으며, 떠날 때 지속적인 약점 느낌이 나타납니다. 적절한 양의 칼로리와 영양소를 섭취하지 않으면 신체가 정상적으로 작동하지 않습니다. 이러한 실험은 기분과 과민성의 극적인 변화로 이어질 수 있습니다.