배변이 지연되고 변비가 더 심해지면 많은 사람들이 걱정을합니다. 이 현상이 규칙적이라면 많은 불편을 겪고 말 그대로 당신이 완전한 삶을 사는 것을 방해합니다. 그녀가 당신에게 친숙하다면, 의약품 약국으로 달려 갈 필요가 없으며 올바른 제품을 먹음으로써 해결할 수도 있습니다.
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변비 해로운 것
이것은 주로 다이어트 위반, 부적절하게 선택된 다이어트, 신체 활동 부족 및 앉아있는 생활 방식과 관련이있는 매우 일반적인 현상입니다. 일부 엄격한 모노 다이어트는 특히 규칙적으로 앉는 경우 변비를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 아침에 정상적인 일일 배변은 정상으로 간주됩니다. 이 일이 발생하지 않으면 낮 동안 또는 심지어 여러 사람이 복부와 하복부에서 무거움, 통증과 두통, 식욕 상실을 느낄 수 있습니다. 또한, 불규칙성으로 인해 계획이 중단되어 화장실을 찾기 위해 계획을 버릴 수 있습니다.
흔한 실수는 자기 치료, 통제되지 않는 완하제 섭취 및 정화 관장이며, 사람이 스스로 처방합니다. 이것은 장의 기능 수행을 거부하고 정상적인 변은 일반적으로 불가능해질 것이라는 사실로 이어질 수 있습니다. 그러나 다행히도 연동 운동을 자극하는 올바른 음식을 먹음으로써 정기적 인 자발적인 배변을 확립하는 것이 가능합니다. 그리고 그들 중에는 과일과 열매와 같은 모든 사람들이 좋아하는 것들이 많이 있습니다.
하루가 끝날 때, 저녁 식사 후에 또는 대신에 완하제와 과일을 섭취하십시오.