건강한 삶과 인체의 치유를 방해하거나 기여하는 요인 인 Ayurveda에 대한 인도의 지식 시스템에서 건강은 생명 에너지와 직접적으로 연관되어 있으며 의존합니다. 생명 에너지는 차례로 어떤 음식을 먹는지 포함하여 많은 요인에 달려 있습니다. 그들 중 일부는 당신에게서 에너지를 가져오고, 일부는 당신에게 에너지를 제공합니다.
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제품-생명 에너지 원
생명 에너지와 칼로리 함량은 완전히 다른 것임을 이해해야합니다. 가장 칼로리가 높은 음식은 일반적으로별로 유용하지 않지만 에너지 원인 음식은 의심 할 여지없이 유용합니다. 그들을 위해, 아유르베 다에는 특별한 정의가 있으며, 그들은 "sattvic"이라고 불립니다.
이 카테고리에는 주로 딸기, 과일 및 채소가 포함됩니다. 또한 원시 또는 열처리 후 가장 중요한 것은 신선하다는 것입니다. 구워 지거나 삶은 형태로, 이들 제품은 소화하기 쉽고 제품을 함유하는 성분이 더 잘 흡수되기 때문에 생 제품보다 훨씬 유용 할 수 있습니다.
유제품에는 에너지도 포함됩니다. 가장 에너지 집약적 인 것은 삶은 우유와 맑은 버터로 간주됩니다. 또한 밀과 곡물을 기반으로 한 제품에서 에너지를 얻을 수 있습니다: 곡물의 곡물, 통밀 가루의 빵, 밀기울, 이 시리얼의 듀럼 품종의 파스타.
깨끗한 물은 에너지를 절약하는 데 도움이되며, 천연 자원에서 수집하여 유해한 불순물로 인한 오염을 제거해야합니다.
아유르베 다에 따르면 생명 에너지는 꿀에 함유되어 있으며 태양의 에너지, 정제되지 않은 엑스트라 버진 올리브 오일, 렌즈 콩, 병아리 콩, 콩 및 완두콩과 같은 콩류를 집중시킵니다.