오트밀에는 다량의 인, 철 및 단백질이 포함되어 있습니다. 그러나 무엇보다도 오트밀에는 마그네슘이 포함되어있어 신경계, 심장의 올바른 기능을 유지하는 데 필요합니다. 오트밀은 신체에서 중금속을 제거하고 다른 어떤 것보다 더 오래 늦게 남아있는 중립 금속을 제거하는 데 가장 좋습니다. 오랜 요리 중에도 오트밀은 유익한 특성을 잃지 않습니다. 요리하는 동안 오트밀은 전분과 유기산을 물 (우유)로 만들어 섬유와 함께 유해한 금속과 결합하여 몸에서 제거합니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
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- 말린 과일과 물에 헤라클레스
- 허큘리스 플레이크 1 컵
- 끓는 물 3 컵
- 말린 살구 5 개
- 자두 열매 5 개
- 건포도의 소수
- 호두 한 줌
- 맛볼 소금
- 우유 속 헤라클레스
- 허큘리스 플레이크 1 컵
- 냉수 1 컵
- 우유 2 컵
- 소금
- 설탕
- 맛 버터
사용 설명서
1
말린 과일과 함께 물에 담긴 "헤라클레스"의 경우, 오트밀 1 컵을 끓는 물 3 컵과 함께 붓고 소금을 넣고 15 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 말린 과일과 건포도를 넣고 5 분 더 요리하십시오. 볶은 다진 견과류를 완성 된 죽에 넣으십시오.
2
우유 1 컵 1 컵 냉수의 "헤라클레스"의 경우 끓입니다. 맛을 내기 위해 우유, 소금, 설탕 2 컵을 넣으십시오. 15 분 동안 요리하십시오. 완성 된 죽에 버터를 넣으십시오. 약동하고 5 분간 끓입니다.
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