바다 물고기에는 비타민과 미네랄이 복합되어 있으며 아미노산의 포화로 인해 소비에 권장되는 제품입니다. 보존 중 참치는 그 특성을 잃지 않으며, 샐러드는 맛이 좋을뿐만 아니라 건강에 좋은 요리가됩니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- 통조림 참치-2 캔;
- 계란-3 개;
- 절인 또는 절인 오이-1-2 조각;
- 러스크-1 패킷;
- 채소-상추, 향신료;
- 마요네즈-2-3 큰술. 숟가락.
사용 설명서
1
통조림 참치를 구입하면 샐러드에 대한 일반 및 특별 요리를 모두 선택할 수 있습니다. 캔을 열 때 오일을 배출하거나 샐러드에 일부를 남겨 두어야하지만 더 뚱뚱해지며 급유 할 때 마요네즈의 양을 줄이는 것이 좋습니다.
2
통조림 참치를 정기적으로 선택하면 잘게 다질 필요가 있습니다. 그 후 샐러드 그릇에 넣으십시오. 샐러드 용 참치는 이미 잘게 팔려서 사발로 옮기는 것으로 충분합니다.
3
삶은 계란은 껍질을 벗기고 입방체로 자르고 샐러드에 넣습니다.
4
절인 또는 절인 오이를 갈아서 다른 재료와 결합하십시오. 크기가 크면 한 장이면 충분합니다. 평균적으로 2 개의 오이를 선택하는 것이 좋습니다. 다음으로 다진 파를 접시에 넣으십시오.
5
드레싱과 서빙하기 전에 크래커를 샐러드에 넣는 것이 좋습니다. 그러면 부드러워지지 않습니다.
6
마요네즈로 옷을 입었지만 양을 조절해야합니다. 통조림 오일이 모두 배출되지는 않았지만 샐러드에 추가 된 경우 마요네즈가 필요하지 않거나 한 스푼으로 제한되어야합니다.
7
준비된 샐러드는 그릇이나 일반 샐러드 그릇의 테이블에 제공됩니다. 그린 샐러드 한 장을 접시의 바닥에 놓고 간식 자체를 배치합니다. 맛있고 유익한 속성이 풍부하여 요리가 준비되었습니다.