고대부터 크림에 담긴 생선은 오븐에 담겨 있었고 엄청나게 부드럽고 맛이 좋았습니다. 현재 오븐이 없으므로 오븐에서 동일한 맛있는 요리를 준비 할 수 있습니다. 야채를 추가하면 건강한 점심 또는 저녁 식사가 준비됩니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -생선 250g,
- -양파 절반
- -반 당근,
- -호박 120g,
- -3 큰술. 해바라기 기름 큰 스푼,
- -맛볼 소금
- -후추 맛을 내고
- -120ml의 팻 크림,
- -식빵 1 조각,
- -40g 훈제 치즈.
사용 설명서
1
해바라기 기름 3 큰술을 내열성 형태로 붓습니다.
2
양파를 껍질을 벗기고 스트립으로 자르고 몰드에 넣으십시오. 호박을 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자르고 양파 층에 곰팡이를 넣습니다. 호박이 어리면 껍질을 제거 할 수 없습니다.
3
당근을 갈아서 호박 층에 넣으십시오. 생선 필레를 조각으로 자르고 강판 당근을 씁니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
4
훈제 치즈를 굵게 썬다. 손으로 빵을 갈아서 그릇에 치즈와 섞는다. 크림 치즈와 빵을 부어 10 분 동안 그대로 두십시오. 결과물을 물고기에 올려 놓습니다.
5
오븐을 200 도로 예열하십시오. 30 분 동안 생선을 굽습니다. 베이킹이 끝나기 약 5 분 전에 대류 모드를 켜면 빵 껍질이 더 잘 토스트됩니다. 완성 된 생선을 오븐에서 꺼내 서빙 플레이트를 준비하고 신선한 허브와 레몬 링으로 장식하십시오. 독립 접시로 제공하십시오.