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레시피

냄비에 콜리 플라워로 고기를 요리하는 법

냄비에 콜리 플라워로 고기를 요리하는 법
냄비에 콜리 플라워로 고기를 요리하는 법

비디오: (Eng) 콜리플라워스테이크, 고소한 퓨레, 상큼한 소스, 건강한 다이어트식으로 레스토랑분위기로 연출하기 Cauliflower steak, Cauliflower Purée, 2024, 칠월

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Anonim

냄비에 담긴 고기는 버릴 수없는 요리입니다. 맛있고 향기로운 만족. 당신의 사랑하는 사람들은 그러한 식사로 기뻐할 것입니다.

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레시피를 선택하십시오

당신은 필요합니다

  • 돼지 고기 500g,

  • 녹두 50g

  • 콜리 플라워 200g,

  • 양파 1 개,

  • 당근 1 개

  • 감자 6 개

  • 피망 1 개

  • 마늘 2 쪽

  • 약간의 소금

  • 작은 후추

  • 6 큰술. 사워 크림 숟가락

  • 일부 채소 (딜 또는 파슬리)

  • 국물 500ml,

  • 1 큰술. 한 숟가락의 식물성 기름.

사용 설명서

1

돼지 고기를 씻고 말리고 중간 크기의 조각으로 자르고 소금과 후추로 양념하십시오. 흰색이 될 때까지 돼지 고기를 식물성 기름에 볶습니다. 원하는 경우 고기가 약간 갈색 일 수 있습니다.

2

냄비에 돼지 고기 조각을 넣습니다. 콩을 조각으로 자르고 고기를 입으십시오.

3

껍질을 벗긴 양파를 반 고리로 자르고 고기 팬에 볶습니다.

당근을 껍질을 벗기고 작은 조각이나 고리로 자르고 양파에 넣고 맛을 내십시오. 튀김을 고기 냄비에 넣으십시오.

4

냄비에 물을 붓고 소금을 넣고 콜리 플라워를 끓인 다음 꽃차례로 분해하십시오. 양배추를 냄비에 넣으십시오.

5

감자를 껍질을 벗기고 씻어서 입방체로 자릅니다. 냄비에 감자를 넣으십시오.

6

고추, 고추, 큐브로 잘라. 감자에 냄비에 넣고 소금을 넣고 잘게 썬 마늘을 넣습니다.

7

국물로 냄비 내용물을 부으십시오 (냄비 중간에). 피망과 감자 위에 사워 크림 한 숟가락을 넣고 펼치십시오. 뚜껑으로 냄비를 닫고 오븐에 넣으십시오 (250도). 국물을 끓인 후 온도를 120 도로 줄입니다. 한 시간에 고기를 끓입니다. 신선한 허브로 완성 된 요리를 장식하십시오.

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