이 맛있고 건강한 디저트를위한 레시피는 체중을 줄이거 나 모양을 유지하려는 사람들이 돼지 저금통에 가져 가야합니다. 오렌지와의 섬세한 진미에는 밀가루 1g이 없으며 접시의 칼로리 함량은 100g 당 약 180kcal입니다. 오렌지 두부 치즈는 커피 또는 차에 향기로운 첨가물이 될 것이므로 준비하는 데 최소한의 음식과 시간이 필요합니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- • 저지방 코티지 치즈-500g
- • 계란-3 개.
- • 설탕-150g
- • 주황색-1 개
- • 사워 크림 10 %-200g
- • 전분-2 큰술. l
- • 바닐린-맛보기
- • 소금 한 꼬집
- • 형태
- • 몰드 버터 또는 베이킹 페이퍼
사용 설명서
1
오렌지 커드를 만들려면 먼저 계란을 설탕과 섞으십시오. 이 방법으로 단백질을 분리하고 가볍게 소금을 바르고 믹서 또는 포크로 강한 거품을 두십시오. 노른자를 설탕으로 두 들기.
2
이 덩어리에는 코티지 치즈, 사워 크림, 바닐라가 들어간 전분을 넣고 믹서기 또는 포크로 부드럽게 갈아줍니다. 이상적으로는 수제 코티지 치즈를 사용해야하며 반죽이 육즙이됩니다.
3
오렌지에서 껍질을 제거하고 잘라냅니다. 오렌지 디저트는 두부 반죽에 오렌지 풍미를 넣고 잘 섞는다. 덩어리가 통풍을 잃지 않도록 숟가락으로 풍미를 저어주십시오.
4
금형에 기름을 바르십시오 (원하는 경우 베이킹 용지로 금형을 덮음으로써 기름을 버릴 수 있습니다). 반죽을 반으로 부어 디저트를 만듭니다.
5
오렌지 조각을 잘라 두부 반죽의 표면에 놓습니다. 두부베이스의 나머지 절반을 붓습니다.
6
금형을 오븐에 넣고 180 도의 온도에서 50 분 동안 굽습니다. 커드의 표면은 약간 황금색이되어야합니다. 원하는 경우 느린 요리기구에서이 진미를 구울 수 있으며 표준 "베이킹"모드를 선택하고 동일한 50 분 동안 요리해야합니다.
7
오븐에서 팬을 제거하고 디저트를 식히십시오. 딸기, 견과류와 같이 위에 장식 할 수 있습니다.