아마씨는 과도한 체중과의 싸움에서 효과적인 도움이됩니다. 또한 아마씨의 사용은 일반적으로 외모와 복지에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 제품이 왜 그렇게 유용하고 체중 감량에 사용 하는가?
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아마씨에는 무엇이 들어 있습니까?
첫째, 그들은 더 많은 양의 식물 섬유를 함유하고있어 소화에 매우 유용합니다. 그것은 신진 대사를 정상화하고 장을 자극합니다. 둘째, 아마씨는 불포화 오메가 -3 지방산의 공급원으로, 이는 신진 대사 촉진과 피하 지방 축적량의 연소에 기여합니다.
중요! 아마씨 1/4 컵만 오메가 -3 7g을 함유하고 있으며 이는 일일 섭취량의 156 %입니다.
아마씨는 체중 감량에 어떻게 도움이됩니까?
빌지 종자를 사용하면 혈액 내 인슐린 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 덕분에 신체는 "비축 상태"를 줄이고 더 많이 태워 버립니다. 또한 아마씨는 호르몬 렙틴 수치를 낮추어 지방 세포의 성장을 자극합니다.
아마씨를 사용하는 방법?
아마 씨앗은 유쾌한 맛을 지니고 있으며 일반적으로 다양한 요리의 첨가제로 사용됩니다. 전체 씨앗과 지상 씨앗을 모두 사용할 수 있으므로 더 잘 흡수됩니다. 아마씨는 요구르트, 우유 또는 과일 쉐이크, 코티지 치즈, 아침 시리얼과 혼합하거나 야채 샐러드 드레싱에 첨가 할 수 있습니다.