일반적으로 임신이 시작되면 여자는 태아에게 필요한 모든 비타민과 영양소를 제공하기 위해식이 요법을 신중하게 모니터링하기 시작합니다. 출산 후, 모유 수유 중에는 젊은 어머니의 영양이 완전해야합니다. 동시에, 아기의 건강뿐만 아니라 임신과 출산 후 신체의 회복에주의를 기울입니다. 아이가 매우 작아서 어머니의 시간과 관심을 모두 끌면, 드문 휴식 시간에 쿠키와 함께 차 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 쿠키 선택 문제에 올바르게 접근하면이 간식은 즐겁고 유용 할 것입니다.
레시피를 선택하십시오
쿠키 구성이 클수록이 진미가 덜 유용하다는 것을 누구나 알고 있습니다. 아이가 유화제, 방부제, 마가린, 분유 또는 계란 가루를 섭취하지 않을 것 같지 않습니다. 대부분의 제조업체는 쿠키를 추가하고 반죽의 구조를 개선하고 곰팡이 작물에 대한 내성을 높이고 완제품의 저장 수명을 늘리려 고 노력합니다. 모유의 품질을 향상 시키려면 언급 된 첨가제를 제외하는 것이 좋습니다. 또한, 수유 부모의 경우, 동물 제품을 포함하지 않는 마른 비스킷이 그림에 더 유용하기 때문에 바람직합니다. 따라서 상점 쿠키를 거부하는 것이 좋습니다. 또한 모유 수유와 함께 사용할 수있는 수제 마른 쿠키를 만드는 많은 요리법이 있습니다. 모유 수 유용 마른 비스킷 1. 차 비스킷. 250 그램의 밀가루와 2 큰술의 밀가루를 섞고, 계피, 카 다몬, 아니스 및 사프란을 첨가하여 맛보십시오. 맛을 내려면 과립 설탕을 넣으십시오. 베이킹 소다 반 티스푼을 넣으십시오. 건조한 성분을 완전히 섞어 100ml의 식물성 기름에 부으십시오. 기름기가 많고 부서지기 전까지 저어줍니다. 이 반죽을 소시지에 넣고 30-35 조각으로 자릅니다. 각각에서 작은 케이크를 만들고 마른 베이킹 시트에 놓습니다. 각 케이크의 중앙에서 작은 함몰을 만들고 잼으로 채 웁니다. 오븐을 섭씨 200도까지 예열하고 마른 차 비스킷을 20 분 동안 굽습니다. 완성 된 쿠키를 베이킹 시트에 식히고 조심스럽게 접시로 옮깁니다.
2. Anzac 쿠키. 밀가루 1.25 컵, 오트밀 1 컵, 코코넛 플레이크 80g 및 과립 설탕 0.25 컵을 섞습니다. 2 큰술을 별도로 섞으십시오. 당밀 또는 액체 꿀 0.5 tsp. 베이킹 소다와 150ml의 식물성 기름을 혼합물에 첨가하십시오. 오일과 건조 믹스를 혼합하고 완전히 혼합하십시오. 결과적으로 느슨한 반죽을 큰 스푼으로 모으고 공을 형성하고 밀가루를 뿌린 베이킹 시트에 손등을 눌러 놓습니다. 180도에서 12 분간 굽습니다. 준비된 부드러운 쿠키를 베이킹 시트에서 조심스럽게 제거하고 평평한 접시로 옮기고 식히십시오. 이렇게하면 52 개의 부드럽고 바삭 바삭한 마른 Anzac 쿠키를 얻을 수 있습니다.
모유 수유를하는 마른 글루텐 프리 및 카제인 프리 비스킷
밀가루는 글루텐이없는 밀가루로 대체 될 수 있는데, 쿠키를 소화하기가 더 쉬울 것입니다. 과량의 글루텐 (글루텐, 밀 단백질)은 소장에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.
마른 글루텐 무료 호박 쿠키. 잘게 썬 강판에 호박 펄프 400g을 갈아서 과량의 주스를 짜 내면 50-100ml가됩니다. 준비된 호박 0.5 컵의 과립 설탕, 0.75 tsp와 함께 그릇에 넣으십시오. 베이킹 소다와 다진 계피, 굵은 강판에 호두 커널 1 컵, 병아리 콩 가루 1 컵, 옥수수 가루 0.5 컵. 베이킹 시트에 식물성 기름을 바르고 반죽 사이에 1/3 큰 스푼을 뿌려 쿠키 사이에 약간의 거리를 두십시오. 반죽으로 각 공을 포크로 가볍게 누르십시오. 200도에서 20 분간 굽습니다. 결과적으로 30 가지의 부드러운 온난화와 건강한 쿠키를 얻으십시오.
날 음식 쿠키 날 음식 쿠키 는 가장 유용한 것으로 안전하게 간주 될 수 있습니다. 열처리가 없으면 비타민이 보존되며 검사의 구성 요소는 내장을 정화하는 데 도움이됩니다. 수유 중에 흔히 발생하는 문제 중 하나는 몸뿐만 아니라 아기에게도 유해한 노폐물을 몸에서 제거하는 것이 어렵다는 것입니다. 생 비스킷을 먹으면이 문제가 부드럽게 해결됩니다. 그러한 쿠키를 준비하는 데 약간의 시간이 필요합니다. 마카롱. 커피 그라인더에 아마씨 0.5 컵을 갈아서 0.25 컵의 물을 붓고 15 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 혼합물이 흰색이 될 때까지 믹서기로이 혼합물을 휘젓습니다. 감미료를 첨가하여 맛보십시오. 예를 들어 꿀이나 용설란 시럽 일 수 있습니다. 껍질을 벗긴 해바라기 씨 또는 아몬드 커널 1 컵을 커피 분쇄기에서 분쇄하고 휘핑 된 단백질 덩어리와 부드럽게 섞습니다. 반죽을 숟가락으로 탈수기 시트에 넣으십시오. 쿠키 상단이 마르면 뒤집어 18 시간 동안 건조시킵니다. 말린 쿠키를 시트에서 꺼내어 Urbec 또는 날 음식 잼을 사용하여 그 사이에 붙입니다.