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허리를 요리하는 법

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비디오: Food that helps back pain - Recommended Food for healthy vertebra 2024, 칠월

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Anonim

오렌지 소스의 육즙이 많고 향기로운 돼지 고기 허리가 축제 테이블의 주요 요리가 될 수 있습니다. 레시피에는 신선한 오렌지 주스와 슬라이스가 모두 포함됩니다. 육류의 매운 카라멜 맛은 계피와 정향으로 강조됩니다. 마늘과 뜨거운 고추는 완전히 조화로운 얼룩을 줄 것입니다.

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레시피를 선택하십시오

당신은 필요합니다

    • 돼지 고기 허리 500 gr;
    • 오렌지 1 개
    • 오렌지 주스 1 컵;
    • 계피 1/4 티스푼;
    • 3 스타 정향;
    • 뜨거운 고추 1/6 포드;
    • 옥수수 전분 3 티스푼;
    • 물 0.5 컵;
    • 소금;
    • 설탕.

사용 설명서

1

냄비에 오렌지 주스와 파인애플 주스를 합칩니다.

2

계피, 정향 및 설탕을 넣으십시오.

3

전체 고추를 한 조각에 넣으십시오.

4

전분을 물로 희석하십시오.

5

냄비를 작은 불에 넣고 소스를 데우고 전분을 부어 넣으십시오.

6

오렌지를 껍질을 벗기고 자르십시오.

7

소스에 오렌지 조각을 추가하십시오.

8

마늘을 껍질을 벗기고 으깨십시오.

9

그물로 고기를 자르십시오.

10

허리 와 소금 후추.

11

마늘을 자르고 자르십시오.

12

껍질을 벗길 때까지 모든면에서 3-5 분 동안 소스에서 고열로 고기를 볶습니다.

13

소스의 열을 끄십시오.

14

베이킹 접시에 호일을 줄이십시오.

15

고기를 베이킹 접시에 넣고 오렌지를 소스 위에 놓습니다.

16

고기의 1/3을 소스에 붓고 열린 상단으로 호일 "가방"을 만들고 오븐에 넣어 굽습니다.

17

200도에서 15 분간 굽습니다.

18

구운 고기를 접시에 넣고 남은 소스를 붓습니다.

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