게으른 사람 만이 남미에서 얻은 곡물 작물의 이점에 대해 쓰지 않은 것 같습니다. 2013 년은 공식적으로 퀴 노아의 해가되었습니다! 그리고 당연히. 많은 유용한 속성 외에도이 샐러드에 나오는 훌륭한 맛이 있습니다!
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- 퀴 노아 150g;
- 파슬리와 민트의 무리에;
- 체리 토마토 250g;
- 1 큰술 참깨;
- 3 큰술 타 히니 파스타;
- 해바라기 씨 50g;
- 2 큰술 올리브 오일;
- 2 큰술 레몬 주스;
- 소금, 후추 맛.
사용 설명서
1
패키지의 지침에 따라 퀴 노아를 끓입니다. 체를 통해 배수하고 배수하고 잘 식히십시오.
2
채소를 잘게 자르고, 노아와 섞고, 참깨와 해바라기 씨를 넣으십시오. 토마토를 작은 입방체로 자르고 샐러드에 넣으십시오.
3
드레싱을 위해 올리브 오일, 레몬 주스 및 타 히니 (참깨 페이스트)를 섞습니다. 샐러드, 소금, 후추를 입히고 부드럽게 섞어 서빙하십시오.
많이 드세요!