요구르트와 과일 샐러드는 맛있고 가볍고 건강한 아침 식사입니다. 이러한 샐러드는 일반적으로 신선한 과일과 열매로 여름에 준비되지만 겨울에는 말린 과일로 준비한이 비타민 진미로 자신을 치료할 수 있습니다.
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과일 샐러드는 요구르트와 잘 어울립니다. 요구르트 모양에는 여러 가지 버전이 있습니다. 첫 번째에 따르면, 천사는 선지자 아브라함에게이 발효유 제품을 준비하는 비결에 대해 말했습니다. 두 번째 버전에 따르면, 요구르트는 사막을 빈번하게 전환 한 유목민 덕분에 일어났습니다. 이러한 전이 동안 우유는 말린 다음 과일과 열매 조각으로 먹었습니다. 이것이 바로 요구르트가 들어간 과일 샐러드가 나온 방법입니다.
과일 샐러드 모듬
과일 샐러드는 다음과 같은 재료로 준비 할 수 있습니다 (4 인분).
-만다린-2 개;
-키위-2 개;
-바나나-2 개;
-사과-2 PC;
-요구르트 150ml.
바나나를 껍질을 벗기고 얇은 원으로 자릅니다. 사과를 씻고 반으로 자르고 코어를 제거하고 입방체로 자릅니다. 귤과 키위도 같은 방법으로 껍질을 벗기고 자릅니다.
준비된 과일을 아름다운 샐러드 그릇에 넣고 요구르트를 부으십시오. 당신은 당신의 취향에 달콤한 또는 고전 무가당 요구르트를 사용할 수 있습니다. 이 샐러드를 포도, 자두 또는 다른 딸기로 장식 할 수 있습니다.
계절에 따라 과일과 열매를 사용할 수 있지만 사과와 함께 사용하십시오.
