영양사들은 호박과 호박 씨앗의 장점에 대해 우연히 말하지 않습니다.이 밝은 오렌지색 야채에는 실제로 건강을 개선하는 많은 건강한 비타민과 미네랄이 포함되어 있으며 독보적 인 맛을 가지고 있습니다.
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호박은 할로윈의 유명한 상징 일뿐 만 아니라 모든 테이블에서 찾을 수있는 매우 맛있고 건강한 야채입니다. 호박은 인체의 건강한 발달에 필요한 비타민, 미량 원소, 거시 원소 및 귀중한 미네랄 함량의 챔피언입니다. 그것은 그룹 B, T, PP, K, E 및 C의 비타민, 카로틴, 마그네슘, 칼륨, 칼슘을 포함합니다.
영양학자가 호박을 가장 유용한 야채 중 하나라고 부르는 것은 헛된 일이 아닙니다. 어린이의 식단에 적합하고 알레르기 환자가 쉽게 견딜 수 있으며 위염 및 소화성 궤양 환자 의식이 영양에 이상적입니다.
호박에서 발견되는 카로틴은 면역 체계를 강화하고 젊음을 연장하며 신진 대사를 가속화합니다. 카로틴과 펙틴 함량이 높고 칼로리 함량이 낮 으면 호박이 훌륭한식이 요리가됩니다. 구운 호박은 맛이 우수하고 100g 당 40Kcal 만 함유하므로 체중을 줄이고 대사 과정을 정상화하려는 사람들을 위해식이 요법에 포함시켜야합니다.
또한 호박에 함유 된 물질은 혈관 벽을 강화시키고 혈중 콜레스테롤을 낮추어 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄입니다.
호박 유에는 다가 불포화 지방산 인 오메가 -3와 오메가 -6가 풍부합니다. 호박 유의 수는 어유를 초과하며, 종종 영양의 기록 보유자로 간주됩니다. 호박 씨앗 오일을 정기적으로 사용하면 우울증을 효과적으로 예방하고 스트레스 저항력을 높이며 심장을 강화하고 피부와 모발에 영양을 공급할 수 있습니다. 호박과 호박씨 기름은 피로, 과로, 우울 장애, 기억력 문제 및 정신적 정서적 배경에 탁월한 치료법입니다. 이 독특한 야채는 몸을 신속하고 신중하게 정화하고 독소와 유해한 대사 산물을 제거하고 신장과 배설 시스템의 기능을 향상시킵니다.
마지막으로 호박은 유쾌한 단 맛이있어 어린이와 성인에게 호소합니다. 그것으로부터 당신은 야채 스튜에서 달콤한 파이와 과일 시리얼로 끝나는 모든 요리를 요리 할 수 있습니다. 호박은 맛있고 건강한 것이 반의어가 아니라 동의어라는 진정한 증거입니다.
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