맛있고 달콤하고 건강한 바는 가벼운 아침 식사 또는 디저트를위한 훌륭한 옵션입니다. 손에“올바른”음식이 없을 때 도로에서 가져가는 것이 매우 편리합니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -꿀 100g;
- -200 g의 오트밀 (기타 또는 혼합물);
- -말린 과일 (크랜베리, 체리, 건포도, 점보, 말린 살구) 혼합물 200g;
- -견과류 (피스타치오, 헤이즐넛, 해바라기 씨) 혼합물 100g;
- -식물성 기름 100ml (무취).
사용 설명서
1
말린 과일을 씻어서 담그지 말고 믹서기에서 잘게 자르거나 자르십시오.
2
플레이크, 말린 과일, 다진 견과류, 씨앗을 함께 저어주세요. 액체가 될 때까지 꿀을 별도로 가열하고 식물성 기름과 혼합하십시오. 그런 다음 생성 된 혼합물을 플레이크에 부어 완전히 적시십시오. 그렇지 않으면 막대에 "고착되지 않습니다".
3
베이킹 접시를 종이로 덮거나 식물성 기름으로 기름칠하십시오. 플레이크를 꺼내고 잘 깍으십시오. 오븐에서 160 ° C에서 20-30 분 동안 굽습니다.
4
완성 된 muesli를 녹은 꿀로 윤활하여 아름다운 광택을 내고 길쭉한 사각형으로 자릅니다. 바는 실온에서 보관할 수 있습니다.