작은 부종에 대처하기 위해 때로는식이 요법을 수정하고 과도한 수분을 제거하는 데 도움이되는 제품을 포함시키는 것으로 충분합니다.
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사용 설명서
1
비타민 C가 풍부한 감귤류 및 기타 과일-신체에서 과도한 수분을 제거하고 과도한 축적을 방지합니다. 부종을 예방하기 위해 하루에 1 오렌지 또는 키위를 섭취하는 것으로 충분합니다.
2
로즈힙 국물은 감귤과 같은 방식으로 작용합니다. 음료를 준비하려면 2 큰술을 따르십시오. 스푼은 끓는 물 500 ml의 로즈힙 열매를 분쇄하여 6 시간 동안 양조하고 사용하기 전에 변형시킵니다.
3
파슬리, 딜 및 파와 같은 신선한 허브는 붓기를 상당히 효과적으로 싸 웁니다. 파슬리 800g을 우유 500ml에 부어 스토브에 넣고 액체가 1 컵의 양으로 남을 때까지 가열하십시오.
4
크랜베리는 비타민의 실제 저장고이며 과일 음료와 같은이 베리를 첨가 한 음료는 신체에 과도한 물이 축적되는 것을 효과적으로 제거 할 수 있습니다.
5
사과-신선한 과일과 말린 과일 모두 부종에 대처하는 데 도움이됩니다. 그런 음료를 만들 수 있습니다: 2 큰술. 말린 사과 한 스푼은 끓는 물 2 컵을 부어 10 분 동안 그대로 두십시오. 맛을 위해 한 숟가락의 꿀을 첨가하십시오.
6
바다 물고기에는 단백질과 비타민 D가 많이 포함되어 있습니다. 일일 권장 섭취량은 150 그램입니다.
7
물. 부종은 수분 부족과 과잉을 유발할 수 있습니다. 매일 마셔야하는 최적의 물 비율은 약 1.5 리터입니다.
8
소금 역설적으로, 소금의 과잉 및 완전 거부는 모두 체액 보유로 이어질 수 있으며, 후자의 경우 신체에는 나트륨이 부족합니다. 소금의 일일 기준은 1 티스푼 이하입니다.
