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레시피

영양가 높은 아침 식사

영양가 높은 아침 식사
영양가 높은 아침 식사

비디오: 아침 간단하게 먹고도 보약되는 식품 7가지~ 2024, 칠월

비디오: 아침 간단하게 먹고도 보약되는 식품 7가지~ 2024, 칠월
Anonim

아침 식사는 평범한 스크램블 에그를 요리하거나 동시에 초콜렛 충전물로 장미 빛 크리스피 커드 치즈를 튀길 수 있습니다.

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레시피를 선택하십시오

당신은 필요합니다

  • 계란 1 개

  • 코티지 치즈 500g

  • 파우더 오트밀

  • 필요한 경우 밀가루

  • 다크 초콜릿

  • 해바라기 유

  • 프라이팬

사용 설명서

1

이 레시피는 매우 간단합니다. 이 요리를 준비하는 데 약 7 분이 걸리지 않습니다. 아침 식사에 적합합니다. 먼저 모든 코티지 치즈를 그릇에 부어야합니다. 계란을 넣고 포크와 완전히 섞는다.

2

다음으로 원뿔을 만들어보십시오. 코티지 치즈가 너무 건조하여 운동하지 않으면 다른 계란을 추가 할 수 있습니다. 코티지 치즈가 액체이기 때문에 작동하지 않으면 밀가루를 약간 뿌리고 섞으십시오.

3

반죽이 준비되었습니다! 우리는 코티지 치즈 또는 치즈 케이크라고도합니다. 우리는 코티지 치즈를 조각하고 초콜릿 한 조각을 넣었습니다. 다음으로 오트밀로 두부를 뿌린다.

4

약간의 식물성 기름을 가열 팬에 붓습니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 치즈 케이크를 볶습니다. 오트밀 덕분에 준비 과정의 아로마는 설명 할 수 없습니다. 그게 다야! 아침 식사가 준비되었습니다. 코티지 치즈는 바삭 바삭하고 녹은 초콜릿으로 만들어집니다. 그들은 또한 영양가가 높습니다.

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