이 디저트는 날 음식을 먹는 사람들의 다이어트에서 마른 테이블에 적합합니다. 또한 자두 롤은 그림을 따르는 달콤한 치아에 호소합니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -움푹 파인 자두-200-250g
- -껍질을 벗긴 해바라기 씨-1.5 컵
- -물-50 ml
- -아마씨-0.5 컵
- -땅콩, 코코넛, 아마씨, 참깨-원하는 장식용
사용 설명서
1
말린 과일의 생산에 종종 사용되는 이산화황을 용해시키기 위해 자두를 차가운 물에 15 분 이상 담그는 것이 바람직합니다. 먼지와 잔해를 제거하십시오.
이미 껍질을 벗긴 해바라기 씨는 차가운 물에 잠시 담아서 부드럽게 만들 수 있습니다.
고기 분쇄기를 통해 씨앗과 자두를 통과시킵니다. 결과 혼합물을 철저히 혼합하십시오. 덩어리의 2-3 큰 스푼을 별도의 그릇에 넣으십시오.
나머지 덩어리는 아마씨와 혼합되어 달라 붙는 필름이 깔린 보드에 놓습니다. 0.5-1cm 두께의 사각형을 만들려면 평평하게하십시오.
냉장고에 보드를 넣으십시오.
2
과정의 시작 부분에서 내려 놓은 덩어리의 일부를 그릇에 넣고 약간 차가운 물을 넣고 저어 크림의 모양을 얻을 때까지 저어줍니다. 질량이 퍼져서는 안되므로 물의 양을 모니터링해야하며 선언 된 50ml 미만이 필요할 수 있습니다.
3
냉장고에서 롤베이스가있는 보드를 제거하고 크림을 전체 표면에 골고루 바릅니다.
이제 받침대가 놓여있는 집착 필름을 사용하여 롤을 조심스럽게 굴려서 단단히 누릅니다.
4
분쇄 된 견과류 또는 분쇄 된 아마 씨앗 또는 씨앗으로 완성 된 롤을 굴립니다. 참깨 또는 코코넛을 사용할 수 있습니다.
접시에 롤을 넣고 적어도 30 분 동안 냉장고에 넣습니다.
주의
이 디저트에는 정제 된 설탕, 밀가루, 동물성 제품이 포함되어 있지 않지만 많은 양의 비타민, 미네랄, 영양소가 포함되어있어 건강과 인물을 모니터링하는 사람들에게 매우 인기가 있습니다. 또한 디저트의 구성은 저자 극성 식단에 적합하므로 건강상의 이유로 전통적인 과자와 케이크를 거부 해야하는 사람들에게 적합합니다.