참깨 케이크는 단식 식단뿐만 아니라 단순히 식단을 모니터링하는 사람들에게도 완벽하게 어울립니다. 밀가루와 설탕 1g은 없지만 비타민은 많이 있습니다. 요리에서 멀리 떨어진 사람조차도 요리 할 수 있습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -날짜 100g;
- -말린 살구 100g;
- -100g 캐슈;
- -건포도 70g;
- -참깨 100g.
사용 설명서
1
캐슈를 정렬하고 장미 빛이 나올 때까지 프라이팬이나 오븐에서 말린다. 그런 다음 블렌더를 사용하여이 견과류를 밀가루로 분쇄하십시오.
2
헹굼 날짜, 말린 살구 및 건포도. 이 말린 과일은 따뜻한 물에 1 시간 동안 담글 수 있습니다. 날짜는 날짜에서 제거해야합니다.
3
준비된 말린 과일을 캐슈 파우더에 넣고 부드러워 질 때까지 블렌더에서 다시 분쇄하십시오.
4
황금 갈색이 될 때까지 냄비에 참깨를 볶습니다.
5
견과류 열매 덩어리에서 작은 공을 형성하십시오. 참깨에 굴려 캐슈를 얹습니다. 케이크를 냉장고에 30 분 동안 두십시오. 건강한 마른 케이크가 준비되었습니다!
유용한 조언
참깨는 칼슘 양의 선두 주자 중 하나입니다. 그런 케이크가 아이들에게 도움이되는 이유입니다.