키위의 장점은 비타민의 많은 지표에서 모든 종류의 과일과 열매를 능가하기 때문에 과대 평가 될 수 없습니다. 키위에 포함 된 기존의 껍질과 산으로 인해 저장 중이 베리는 구성에서 비타민 C의 양을 잃지 않습니다.
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사용 설명서
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이 과일은 비타민 A, PP, K, E 및 그룹 B의 원천입니다. 키위는 비타민 C 함량이 오렌지의 두 배입니다. 또한 많은 미량 원소 (마그네슘, 아연, 칼륨, 철, 칼슘)가 포함되어 있습니다.
2
엽산도 조성물에 풍부하다. 신체의 결핍을 보충하기 위해 하루에 키위 1 개를 먹는 것으로 충분합니다. 또한 키위에는 지방이나 콜레스테롤이 포함되어 있지 않습니다.
3
키위는 콜라겐 생성을 자극하여 신체의 결합 조직 (뼈, 연골, 피부, 힘줄)의 노화를 늦 춥니 다. 신체의 높은 콜라겐 함량은 피부를 유연하고 유연하게 만듭니다.
4
키위의 아스코르브 산은 면역 체계를 강화하고 신체의 보호 및 재생력을 강화시킵니다. 과일에는 항 종양 및 항산화 효과가 있습니다. 함유 된 칼륨은 혈압을 정상화시킵니다.
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키위는 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화하고 혈액 성분을 정상화하며 음식을 소화하도록 도와줍니다. 류마티스 질환을 예방하고 신장 결석을 형성하며 스트레스 저항성을 높이며 불면증과 싸우는 데 도움이됩니다.
주의
키위는 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 알레르기가있는 과일입니다. 또한 우유에 키위를 사용하지 마십시오.
유용한 조언
저녁 식사 후 키위를 먹으면 위와 가슴 앓이의 무거움이 완화됩니다.