완두콩에서 식물성 단백질, 전분, 비타민 및식이 섬유가 풍부한 맛있는 죽을 요리 할 수 있습니다. 저칼로리 함량 (100g 당 90kcal)과 단백질 함량이 높기 때문에 완두콩은 운동 선수의 식단에 종종 포함되며, 다이어트 중에 소비되고, 금식 중에 요리됩니다.
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완두콩의 화학 성분 및 영양가
완두콩 죽은 몸에 큰 이익을 가져올 수 있습니다. 이 제품의 화학 성분은 독특합니다: 완두콩에는 비타민 E, PP, H, B 비타민, 베타 카로틴, 철, 요오드, 칼슘, 셀레늄, 망간, 구리 등 많은 미네랄이 포함되어 있습니다.
완두콩에 함유 된 항산화 제는 피부에 훌륭한 영향을 미치며, 이 제품은 건강하고 젊고 건강하게 유지되도록 도와줍니다.
완두콩 죽은 주기적으로 준비하고 필요한 미량 원소로 몸을 보충하기 위해 먹어야합니다. 이 요리는 매우 맛있을뿐만 아니라 느린 탄수화물로 인체를 포화시킵니다. 완두콩은 포만감을 연장시킵니다. 이 속성으로 인해식이 요법 중에 요리 할 수 있습니다.
이 맛있는 요리는 어린이 (3 세부터)와 노인 모두 연령대가 다른 사람들의 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 완두콩 죽은 야채와 고기 요리와 함께 요리 할 수 있습니다. 요리에 많은 시간이 걸리지 않도록 완두콩을 먼저 몇 시간 동안 담가야합니다. 그런 완두콩 죽은 매우 빨리 조리됩니다.
완두콩 죽의 유용한 특성
완두콩에 들어있는 식물성 단백질은 정상적인 삶을 위해 모든 사람에게 필요합니다. 완두콩에는 아미노산 라이신이 들어 있습니다. 기분이 좋지 않고 만성 피로와 헤르페스 바이러스로 싸울 수 있으며 심혈관 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다.
비타민 A의 함량이 높기 때문에 완두콩 죽은 손톱, 피부 및 모발의 열악한 상태에 매우 유용합니다. 비타민 A 결핍은 기분과 시력에 부정적인 영향을 미칩니다. 완두콩 죽에 존재하는 그룹 B의 비타민은 면역계를 지원하고 신체를 다양한 질병에 면역합니다.
완두콩 죽은 감기에 대한식이 요법에 포함될 수 있으며 사람이 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.
완두콩은 소화 시스템의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 변비를 없애고 위장의 소화 과정을 활성화시키고 식욕을 증가시킵니다. 죽의 유용한 특성은 혈압, 빈혈, 빈혈의 변화를 치료하는 데 사용됩니다.