많은 사람들이 겨울철 감기가 시작되기를 기대하고 있는데, 그 이유는 감이 판매 될 것이기 때문입니다. 대부분의 사람들은이 과일이 가져다주는 이점을 몰라도 맛이 좋기 때문에 감을 먹습니다.
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감은 단지 비타민과 미네랄의 창고입니다. 태아의 밝은 주황색은 베타 카로틴 (비타민 A) 함량이 높으므로 태아가 눈 근육을 강화하고 시력을 회복시킵니다. 또한이 비타민은 피부 노화와 주름을 예방하는 천연 항산화 제입니다.
비타민 C 는 면역에 대한 첫 번째 원조입니다. 즉, 하루에 1-2 감을 먹는 것이 감기 예방에 탁월합니다.
이 진미에는 거의 모든 B 비타민 이 들어있어 신경계의 정상적인 기능을 담당합니다.
감에는 많은 철분이 포함되어있어 혈액에서 최적의 헤모글로빈 수준이 유지됩니다. 빈혈, 감으로 고통받는 사람들은 질병과의 싸움에서 좋은 도우미가 될 것입니다.
요오드는 갑상선의 정상적인 기능, 결과적으로 면역 및 호르몬 시스템에 없어서는 안될 요소입니다.
칼륨은 근육계에 유익한 영향을 미치고 혈관벽을 강화하며 심혈관 질환의 발생을 예방합니다.
마그네슘은 과민 반응을 완화시키고 수면을 개선하며 신경계의 올바른 기능을 보장합니다.
감과 임산부를 먹는 것이 유용합니다. 그것은 부종의 출현, 빈혈 및 고혈압의 발생을 예방하고 수면의 질을 향상시킵니다. 그러나 수유는이 과일에 의해 특별히 제거되어서는 안되며, 이는 아기의 소화 장애로 이어질 수 있습니다.
위장관 및 당뇨병의 질병으로 고통받는 사람들은 감의 사용을 엄격히 제한해야합니다.