영양사는 빨리 체중을 늘리는 음료를 불렀습니다. 따라서 다이어트 중이고 여분의 파운드가 사라지지 않으면 마시는 것에주의를 기울여야합니다.
레시피를 선택하십시오
1) 우유와 우유 음료
설탕 첨가뿐만 아니라 시럽 및 휘핑 크림과 함께 우유 음료가 있습니다. 그러한 칵테일에서 여분의 파운드를 얻을 수 있지만 가속 속도는 아닙니다. 과학자들이 발견 한 것처럼 일반 우유는 킬로그램 추가에 기여합니다. 물론 우유는 아이들에게 좋습니다. 체중 감량을 결정하면 아침 식사로 우유 오트밀이나 그라 놀라 섭취를 중단하십시오.
2) 크림 커피
천연 블랙 커피에서 킬로그램을 얻지 못한다는 점에 유의해야합니다. 커피 음료에 첨가하는 데 사용되는 보충제로만 체중을 늘릴 수 있습니다. 보통 설탕, 크림, 시럽, 농축 우유 등이 될 수 있습니다. 체중을 줄이려면 첨가물없이 커피를 마시기 시작하십시오.
3) 상점 주스
하루 종일 상점 주스를 다이어트하고 마십니까? 이것은 당신이 그 여분의 파운드를 잃고 자한다는 강한 오해입니다. 주스를 섭취하기 전에 포장재의 구성을 읽으십시오. 주스에는 설탕, 염료 및 방부제가 포함되어있어 체중을 빨리 늘리는 데 도움이됩니다.
체중을 줄이려면 갓 짜낸 주스 만 마셔야합니다.
4) 탄산 음료
더운 계절에는 모든 사람이 탄산 음료를 마시는 데 익숙합니다. 실제로 이것은 매우 맛있는 것이므로 거부하기가 어렵습니다. 이 음료에는 설탕이 많이 들어 있습니다. 칼로리가 많은 소다 한 잔은 크림이 든 케이크 하나와 같습니다. 따라서 정말로 마시고 싶다면 정기적 인 미네랄 워터 또는 가스가없는 물을 구입해야합니다.
5) 알코올 음료
모든 사람들은 "맥주 배"라는 표현에 대해 알고 있습니다. 맥주를 많이 마시면 체중이 빨리 증가합니다. 와인은 또한 칼로리가 높은 음료이며 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 보드카는 칼로리가 가장 높은 음료이므로 저녁에 보드카를 마신 사람들은 아침에 먹고 싶지 않습니다.
체중 감량을 원하고 몸을 정상 상태로 되돌리려면 설탕이없는 일반 탄산 음료수 나 녹차를 마시는 것이 가장 좋습니다.