3 일만에 체중 감량!
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당신은 필요합니다
당근, 사과, 레몬 주스, 식물성 기름, 사워 크림, 케 피어, 꿀, 당근 주스, 녹차
사용 설명서
1
당근에서 우리는 샐러드를 준비합니다. 당근과 사과를 갈아서 레몬이나 감귤 주스를 넣어 식물성 기름과 섞는다. 이 과일을 석류 씨앗으로 바꿀 수도 있습니다.
2
낮에는 샐러드를 4 번 식사해야합니다. 4 인분에 꿀 한 스푼을 넣을 수 있습니다. 당근은 거친 음식이므로 철저히 씹습니다. 저녁에는 샐러드를 당근 주스로 교체 할 수 있습니다. 낮에는 녹차 나 물을 마시는 것이 좋습니다.
3
넷째 날, 삶은 또는 구운 감자와 약간의 고기를 당근에 넣습니다. 그런 다음 정상적인 식단으로 돌아갑니다.
주의
다이어트 기간-3 일 이내