그들이 말하는 것처럼, 우리는 우리가 먹는 것입니다. 사실입니다. 우리의 건강뿐만 아니라 아름다움도 우리가 먹는 음식에 달려 있습니다.
레시피를 선택하십시오
사용 설명서
1
피부 건강은 물에 직접 의존한다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 마시는 것이 많을수록 피부의 탄력과 부드러움이 강해집니다. 나는 모든 종류의 음료가 아니라 깨끗한 물에 대해 이야기하고 있습니다. 반대로, 그들은 체액을 제거하고 자신보다 더 많이 제거합니다. 그런데 물과 소금이 제한적인 식단은 피부 건강을 크게 저하시킵니다. 따라서 조심하십시오. 실제로 모든 식단에주의를 기울여야합니다.
2
건조한 피부가 더 빨리 노화됩니다. 이것은 젊은 피부를 유지하려면 지방을 섭취해야 함을 의미합니다. 야채와 생선 기름이 가장 유용합니다. 첫 번째는 씨앗, 견과류 및 올리브에서 발견됩니다. 또한 자유 라디칼은 우리 몸에 완전히 쓸모가 없다는 것을 기억하십시오. 따라서 식단에 비타민 C가 함유 된 음식을 포함 시키십시오.
3
탄수화물 대사는 피부 박리에 영향을 미칩니다. 그것을 개선하려면 구성에 니코틴산이 함유 된 음식을 먹어야합니다. 그것은 혈관에 유익한 효과가 있으며 상처와 궤양의 빠른 치유를 촉진합니다. 고기, 생선 및 곡물을 섭취하십시오.
4
쇠고기와 양고기에는 모발을 매우 잘 강화시키는 특수한 미세 요소가 들어 있습니다. 따라서 머리카락이 얇아지지 않도록 고기를 먹는 것이 좋습니다. 행운을 빕니다