단 치아 중에는 과체중이고 당뇨병을 포함한 다양한 내분비 장애를 가진 많은 사람들과 주요 영양 시스템으로 생식을하는 사람들이 있습니다. 무설탕 코코넛으로 채워진 초콜릿 바가 바로 테이블에 있습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -자두-10 개
- -호박 또는 해바라기 씨-0.5 컵
- -코코넛 오일-2 큰술.
- -아마씨-0.25 컵
- 충전 용:
- -코코넛 플레이크-40g
- -코코넛 오일-1 큰술.
- -물-1 tsp
- 유약의 경우:
- -코코넛 오일-1 tsp
- -캐롭-2 tsp
- 선택 사항:
- -carob-1 큰술.
사용 설명서
1
디저트를 준비하기 위해 고품질 자두, 구덩이, 건조, 훈제를 선택합니다. 과일은 말린 과일에 포함 된 먼지 입자와 유해한 화합물을 제거하기 위해 냉수에 약 15 분 동안 보관해야합니다. 제조업체는 제조 공정에서 자두를 처리 할 수 있습니다. 과일을 말리십시오.
2
자두가 블렌더 보울에 넣는 방식으로 준비하고 생 씨앗을 첨가하십시오. 껍질을 벗긴 해바라기 나 호박 씨앗을 선택하거나 맛과 욕구에 비례하여 씨앗을 섞을 수 있습니다. 코코넛 오일도 여기에 추가됩니다. 오일은 연화되거나 액체 상태 여야합니다. 모두 함께 분쇄하고 부드럽게 될 때까지 혼합하십시오. 아마씨를 넣고 다시 섞는다.
3
충전물을 준비하려면 코코넛 플레이크를 물과 코코넛 오일과 혼합하십시오. 이 혼합물을 10 분 동안 냉장 보관해야합니다.
4
자두를 기준으로 준비된 덩어리는 10 부분으로 나뉩니다. 각각을 공으로 굴립니다. 공의 크기는 호두 정도입니다. 중앙에 작은 함몰 부가있는 얇은 평평한 케이크로 공을 평평하게하십시오. 약간 채우고, 감싸고, 가장자리를 가리십시오. 결과 소시지에서 평평한 표면에 직사각형 막대를 형성하십시오.
5
캐롭의 모든면에 이러한 방식으로 준비된 롤 바.
남은 탄수화물과 코코넛 오일로 초콜릿을 만듭니다. 이렇게하려면 연질 오일과 캐롭 파우더를 혼합하고 스팀 배스에서 가열하십시오. 초콜릿을 결과 초콜릿 아이싱에 담그고 보드에 올려 놓습니다. 응고를 위해 냉장고에 넣으십시오.
과자의 한 부분 (10 조각)을 준비하는 것은 자두를 담그는 시간과 완성 된 과자의 응고 시간을 포함하여 30 분 이상 걸리지 않습니다.