아마씨는 광범위한 치료 효과가 있습니다. 의사는 비타민, 매크로 및 미량 원소, 지방산, 효소, 식이 섬유 및 기타 성분의 고유 한 비율을 지적하며 많은 질병의 효과적인 치료에 매우 중요합니다. 그들은 다양한 건강 문제에 대해 다양한 방법으로 아마씨를 사용합니다.
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사용 설명서
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가장 일반적인 방법 중 하나-지상 형태의 씨앗 사용. 믹서기 또는 커피 그라인더로 분쇄하거나 고기 분쇄기를 통과하면 샐러드, 스프, 소스, 젤리, 시리얼, 유제품 및 신 우유 제품 등을위한 훌륭한식이 보충제를 얻을 수 있습니다. 파이, 팬케이크, 케이크 및 캐서롤을 위해 반죽에 가루 아마씨를 넣을 수도 있습니다.
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몸을 정화하는 수단으로 다음과 같은 계획에 따라 아마씨 분말을 섭취하십시오.
-첫 주 동안 1 큰술을 첨가하여 케 피어 또는 다른 유제품 반 컵을 마 십니다. 아마씨;
-두 번째 주 동안 케 피어도 계속 마시지 만 반 유리에 2 큰 스푼을 추가하십시오. 치유 분말;
-세 번째 주에 kefir의 1 회 섭취량은 3 큰술을 첨가하여 2/3 컵 (150 ml)으로 증가합니다. 아마씨.
아마씨 가루를 곁들인 케 피어는 3 주 동안 아침 식사를 대체해야합니다. 이런 식으로, 당신은 소장과 대장을 정화 할 것입니다-대변은 떠날 것이고, 기생충의 일부 유형은 (당신이 그들을 가지고 있다면) 떠날 것이고, 유해한 퇴적물과 점액은 사라질 것입니다. 장내 미생물은 방해받지 않습니다.
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씨앗을 전체적으로 먹는 것이 그리 유용한 방법은 아닙니다. 건조하고 담그는 형태로 샐러드, 빵과 머핀 베이킹 반죽, 죽, 스크램블 에그, 반찬 (파쇄 된 감자, 파스타, 메밀, 완두콩 등)에 뿌릴 수 있습니다.
마른 아마씨를 다량의 물로 간단히 씹을 수 있습니다. 따라서 몸에 유익한 식물 섬유를 도입하여 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다. 신진 대사는 음식에서 유용한 요소의 내부 장기에 의한 최대 흡수, 유해 물질의 최소 지연 (또는 제외), 여분의 파운드 제거, 위염, 혈압 정상화 등입니다. 마른 아마씨의 일일 섭취량은 2 큰술이며, 많은 양은 완하 효과를 줄 수 있습니다.
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영양사는 과체중 인 사람들은 아마 종자를 삶은 형태로 섭취 할 것을 권장합니다. 끓는 물 2 작은 술에 붓는다. 아마씨, 15-20 분 동안 양조하십시오. 1 tsp를 더하십시오. 천연 꿀, 레몬 2 개 음료를 마시고 씨앗을 먹는다.
또 다른 레시피: 1 큰술을 따르십시오. 보온병에 아마씨를 넣고 끓는 물 2 컵을 부어서 밤새 방치하십시오. 보온병을 흔들고 주류 (아침 식사, 점심 및 저녁 식사) 30 분 전에 젤리와 같은 액체 인 100 ml 주입하십시오. 주입을 10 일 동안 마신 후 일주일 동안 휴식을 취하고 과정을 반복하십시오.
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아마씨를 곁들인 베리 젤리는 맛있고 건강한 완제품입니다. 과체중 인 사람들에게도 처방됩니다. 이러한 젤리를 사용하려면 주 식사 사이의 굶주림을 충족시키기 위해 가벼운 스낵으로 사용해야합니다. 음료를 준비하는 요리법은 간단합니다. 액체 베리 젤리를 끓여서 여전히 끓는 경우 1 티스푼 200 ml 당 아마씨를 넣으십시오. 마른 씨앗. 음료가 식 으면서 씨앗이 부풀어 오르고 젤리는 두꺼워지고 쉽게 굶주림을 충족시킵니다.
아마씨 단백질의 아미노산 조성은 영양 가치로 알려진 대두 단백질의 조성과 유사하다는 것을 명심해야합니다. 따라서 젤리를 마신 후 포만감이 오랫동안 남아 있습니다.