생강은 타는 맛이있는 동양 향신료입니다. 요리 중에 추가 할 수있을뿐만 아니라 달인과 차를 준비 할 수 있습니다. 생강은 혈액 순환을 개선하고 신진 대사를 촉진하며 결과적으로 체중을 줄이는 데 도움이되는 물질 인 진저 롤을 함유하고 있습니다.
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몇 가지 요리법이 있습니다.
1. 마늘과 생강의 팅크
다진 마늘 정향과 껍질을 벗기고 얇게 썬 생강 뿌리 (4cm) 믹스. 재료를 보온병에 옮기고 끓는 물을 부으십시오. 한 시간 후, 음료를 긴장시킵니다.
2. 레몬 생강차
생강 뿌리 (2cm)를 창살에 넣고 유리 그릇으로 옮깁니다. 1/2 레몬을 짜십시오.보다 산성 맛이 더 좋으면 과일 전체를 사용하십시오. 맛에 꿀을 넣을 수 있습니다. 끓는 물을 부어 수건으로 덮고 한 시간 동안 그대로 두십시오. 하루 동안 2 리터 이하의 음료를 마실 수 있습니다.
3. 오렌지 생강차
믹서기에서 생강 (2cm), 카 다몬 (1 핀치) 및 페퍼민트 (1 큰술)를 갈아줍니다. 끓인 물을 혼합 된 재료 위에 붓고 30 분 동안 그대로 두십시오. 한 시간 후에 긴장을 풀고 레몬 주스 (80 ml)와 오렌지 (50 ml)를 넣으십시오. 음료가 완전히 식은 후에 꿀을 맛볼 수 있습니다.
생강 음료를 사용할 때 빠른 체중 감량을 기 대해서는 안됩니다. 그러나 예상 결과를 달성하면 효과가 더 오래 유지됩니다.