렌즈 콩은 콩과 식물에 속하지만 콩이나 완두콩보다 유용한 특성이 풍부합니다. 식물성 단백질의 공급 원인 렌즈 콩은 대부분의 인간 장기의 기능을 향상시킬뿐만 아니라 일반적으로 수명을 연장시킵니다. 또한이 제품은 여성의 생식 기능을 자극하는 방법을 "알고있다". 렌즈 콩이 왜 그렇게 좋은가요?
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처음으로 영양가있는 제품인 렌즈 콩은 배고픈 방랑자 Esau의 성서적 전통에서 언급되는데, 그는 풍성한 렌즈 콩 수프 냄비와 교환하여 출생 권을 포기하기로 동의했습니다. 따라서 교활한 형제 야곱은 상속권을 소유했습니다.
그러나 역사적으로 고대 이집트에서 건강하고 건강한 요리로 렌즈 콩에 대한 존중하는 태도가 알려져 있습니다. 예를 들어, 이집트 여왕 클레오 파트라 (Cleopatra)는 한 가지 전설에 따르면 심한 형태의 알레르기로 고통 받았다. 사제들은 일주일에 3-4 번 렌즈 콩 스튜를 제공하여 여성의 몸을 회복시키고 질병을 치료했습니다.
러시아에서는 렌즈 콩이 인기를 얻고 있습니다. 그녀가 기후 때문에 뿌리를 내리지 않았기 때문입니다. 렌즈 콩은 러시아 중간 차선이나 북쪽에서 농작물을 생산하지 않았습니다. 오랫동안 렌즈 콩은 아시아의 이국적인 이국적인 콩으로 간주되었습니다.
렌즈 콩 구성
렌즈 콩은 동물성 제품뿐만 아니라 콩과 식물 사이에서도 단백질의 존재에 대한 모든 기록을 break습니다. 영양사는 농산물을 식물성 육류라고 부릅니다. 결국, 렌즈 콩은 규칙적인 칼로리가 풍부 할뿐만 아니라 비타민과 미네랄도 함유하고 있습니다.
렌즈 콩 100g에서:
- 칼로리-311 kcal;
- 단백질-25 g;
- 지방-1.1 g;
- 탄수화물-54 g.
여성에게 어떤 혜택이 있습니까?
몸을위한이 제품의 무조건적인 이점에 대해 알게 된 여성들은 서둘러 다이어트에 제품을 소개합니다. 사실 렌즈 콩에는 요오드, 아연, 망간, 실리콘과 같이 음식 섭취에 필요하고 편리한 미량 원소가 있습니다. 렌즈 콩의 일부는 또한 철뿐만 아니라 엽산에 대한 여성의 일일 필요를 포함합니다.
콩은 인류의 아름다운 절반의 정서적 안정성에 좋습니다. 콩 제품인 천연 항우울제는 트립토판이 풍부합니다. 이 아미노산은 몸에 행복의 호르몬을 공급하고 세로토닌은 우울증과 기분 변화를 예방합니다.
천연 렌즈 콩 단백질은 그림에 영향을 미치지 않고 독소의 형성없이 쉽게 흡수됩니다. 조성물에 함유 된 탄수화물은 느리고 섬유질은 기아 느낌과 고장을 오랫동안 경험할 수 없다.
렌즈 콩을 정기적으로 사용하는 여성은 월경 중 통증을 덜 느끼고 PMS를 더 쉽게 견딜 수 있으며 폐경기에 거의 신경 쓰지 않습니다. 제품에서 알레르기가 없습니다.
다른 유용한 특성은 조성물에 이소 플라본 및 엽산의 존재이다. 그들은 여성, 특히 가슴과 생식기 기관에서 종양 질환에 대한 사자의 몫을 예방합니다.
렌즈 콩은 정기적으로 복용 할 때 여성의 내부 상태를 개선 할뿐만 아니라 외모를 변형시켜 더보기 좋게 만듭니다. 모든 콩과 식물은 피부의 피지 분비를 줄이고 기름진 광택과 막힌 모공을 완화시킵니다. 이것은 장의 안정화, 소화 시스템의 자극, 부기의 감소로 인해 발생합니다. 변비와 게실증에도 좋은 제품입니다.
영양사는 영양분이 풍부하고 섬유질이 풍부하기 때문에 렌즈 콩을 좋아합니다. 이를 통해 제품은식이에서 시리얼과 빵을 쉽게 대체 할 수있어 체중 감량으로 이어집니다. 그리고 가장 중요한 것은 붉은 육류의 사용을 줄이거 나 금기 사항을 제거합니다.
마지막으로, 두껍고 밀도가 높은 렌즈 콩의 죽은 겨울에 면역력을 높이고 향신료가 첨가되면 영양가있는 음식 접시보다 열이 나지 않습니다 (예: 약에는 렌즈 콩을 기본으로하는 냉기 조리법이 있습니다).
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대부분의 콩과 마찬가지로 식용“코인”은 내장에 해를 끼칠 수 있습니다. 강력한 가스 형성, 헛배 부름-렌즈 콩을 건강한 사람에게 가져간 후에 불편 함을 유발합니다. 그러나 위장, 장에 문제가 없거나 요로 결석으로 고통받지 않으면 맛있는 렌즈 콩을 거부 해야하는 이유는 아닙니다. 묘목의 형태로 콩에는 금기 사항이 없습니다.
삶은 렌즈 콩을 자주 먹는 것은 바람직하지 않습니다.
- 통풍 환자;
- 담도의 병리 진단으로;
- dysbiosis가 진단되면;
- 치질 플라크가 형성됩니다.