체중 감량을 위해 많은 소녀들이 저녁을 배제하지만 근본적으로 잘못되었습니다. 오후 3-4시에 식사를 마치면 몸에 약 16-18 시간 동안 영양분이 공급되지 않아 신진 대사와 체중 감소가 억제됩니다. 몸매와 몸에 해를 끼치 지 않기 위해서는 저녁을 먹어야합니다. 마지막 식사에는 가벼운 저칼로리 음식이 포함되어야합니다.
레시피를 선택하십시오
저녁 식사의 구성에는 단백질과 섬유가 포함되어야합니다. 그들은 신체에 유용 할뿐만 아니라 많은 칼로리를 포함하지 않기 때문에 그림에 해를 끼치 지 않으면 서 빠르게 채도 할 수 있습니다.