칠면조 고기는식이 요법으로 간주되고 호박에는 많은 섬유질과 비타민이 포함되어있을뿐만 아니라 신체에 잘 흡수되기 때문에이 섬세하고 매우 건강한 요리는 어린 아이들에게도 준비 할 수 있습니다. 그리고 작은 깡통에 수플레를 바르면 축제 축제 동안 손님에게 제공 될 수 있습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -다진 칠면조 500g;
- -계란 2 개;
- -양파의 작은 머리;
- -마늘 2 정향;
- -스쿼시 200g;
- -소금과 후추를 맛보십시오.
사용 설명서
1
애호박을 껍질을 벗기거나 블렌더에서 갈거나 갈기. 그들에게 다진 고기, 노른자, 다진 양파 및 마늘, 소금 및 후추를 원하는대로 첨가하십시오. 모든 것을 섞는다.
2
매우 두꺼운 거품으로 흰색을 치고 준비된 혼합물에 첨가하십시오. 다시 잘 섞는다.
3
작은 베이킹 통에 식물성 기름을 바르고 요리 된 덩어리로 채 웁니다. 200 ° C로 예열 된 오븐에 넣고이 온도에서 20 분 동안 굽습니다.
4
수플레 소스를 요리하십시오. 이렇게하려면 같은 양의 크림과 강판 치즈를 섞어 두껍게 될 때까지 가열하십시오. 크림 소스로 칠면조 수플레를 제공하십시오.
주의
이 조리법에서 다진 칠면조를 생선으로 바꿀 수 있습니다.