구운 닭고기는 아마 놀랄 일이 아닙니다. 간장과 디저트 와인의 매리 네이드에서 새로운 절묘한 조리법에 따라 요리를 요리하고 새로운 주방 기기 인 에어 그릴에서 야채와 함께 구우면 어떻게 될까요?
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- 4 인분:
- -500g의 닭고기;
- -디저트 와인 1 큰술;
- -설탕 1 티스푼;
- -전분 2 티스푼;
- -검은 후추
- -마늘 2 정향;
- -간장 3 큰술;
- -당근 1 개;
- -신선한 버섯 또는 냉동 버섯 50g;
- -콜리 플라워 꽃이 핌 3 큰술;
- -브로콜리 3 큰술;
- -소금.
사용 설명서
1
당근을 껍질을 벗기고 거친 강판에 창살. 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 버섯 (샴 피뇽, 굴 버섯, 버섯, 흰 버섯 등)을 삶아 작은 조각으로 자릅니다.
2
준비된 모든 야채와 버섯을 결합하십시오. 설탕, 와인, 간장, 콜리 플라워 및 브로콜리를 혼합물에 첨가하십시오. 후추와 소금 맛. 모든 재료를 철저히 혼합하십시오.
3
치킨 필레는 부분으로 자릅니다. 전분으로 각각 구르고 준비된 혼합물에 넣으십시오. 약 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
4
고기가 잘 절인 후 에어 그릴에서 직접 준비하십시오. 각 서빙을 별도로 준비하십시오. 호일 조각을 찢습니다. 야채를 중간에 넣고이 멋진 야채 베개에 절인 필렛을 깔으십시오. 주스가 새지 않도록 호일을 감싸십시오.
5
고기를 저지방 그릴에 호일에 넣고 180도에서 20 분 동안 고속으로 굽습니다.
유용한 조언
호일에서 고기를 제거 할 필요없이 접시를 뜨거운 상태로 제공하십시오. 야채와 함께 싸서 닭고기를 접시에 넣고 호일의 상단을 펼치십시오. 모든 주스는 치료에 남아 있습니다.