우리는 우리가 먹는 것입니다. 그리고 동시에 체중 감량을 원한다면 식단을 훨씬 더 신중하게 모니터링해야합니다. 아래는 신체에 완전히 쓸모없고 때로는 유해한 제품 목록입니다.
레시피를 선택하십시오
1. 소세지
가공 된 육류는 발암 성 제품입니다. 맛 대용품, 향료 및 다량의 소금이 종종 소시지에 첨가됩니다. 먹는 소시지 하나라도 몸에 약 1 리터의 체액을 유지할 수 있습니다. 소시지, 소시지 및 소시지를 과도하게 섭취하면 신장 결석이 생길 수 있다고 믿어집니다.
2. 아침 시리얼
아침 식사 시리얼은 열처리를 거친 밀가루 제품입니다. 유용한 섬유질은 많지 않지만 단순한 탄수화물이 풍부합니다. 또한 아침 식사 시리얼을 먹은 후 포만감이 다소 빨리 지나가므로 1 시간 반 후에 다시 물기를 원합니다. 아침 식사 시리얼은없이 쉽게 할 수있는 제품입니다.
3. 무 지방 과일 요거트
저지방 요구르트는 단백질을 함유하고 있지만 지방이없는 매우 건강한식이 제품이라는 의견이 있습니다. 예, 그러한 요구르트는 칼로리가 적지 만 건강에 완전히 이익이되지 않습니다. 그것은 많은 양의 안정제, 증점제 및 향료를 포함합니다. 단백질의 최종 형태에서는 찾을 수 없습니다.
마가린
몸에 분명히 해로운 제품. 그것은 지방산의 트랜스 이성질체로 구성되어 있으며, 소량으로도 대사 장애에 기여하고 많은 위험한 질병 (당뇨병, 심장 질환 등)의 위험을 증가시킵니다. 남성의 경우 트랜스 지방의 남용은 불임으로 이어질 수 있습니다.
5. 칩과 감자 튀김
마가린과 같은 이유로 유해합니다-트랜스 지방, 향미 강화제 및 다량의 전분을 포함합니다. 이 제품을 정기적으로 사용하면 콜레스테롤이 증가하고 죽상 동맥 경화증, 기타 "부작용"(심혈관 질환, 두통, 발한 증가, 소화 장애)이 발생할 수 있습니다.
6. 패스트 푸드
여기에는 즉석면, 으깬 감자 및 일부 포장 된 스프가 포함됩니다. 비타민은 없지만 향료와 향료 강화제와 칼로리가 있습니다. 다이어트에서 그러한 음식을 배제하면 아무것도 잃지 않을 것입니다.
