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건강한 식생활

건강한 제품의 유해한 특성

건강한 제품의 유해한 특성
건강한 제품의 유해한 특성

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Anonim

일부 요리와 제품은 우리에게 확실히 유용한 것처럼 보이며 가능한 한 자주 식단에 포함 시키려고 노력합니다. 그러나 아시다시피, 절대적으로 유용한 제품은 존재하지 않으며 심지어 건강에 해를 끼칠 수있는 성분이 포함되어 있습니다.

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오트밀

성인과 어린이의 아침 식사를위한 최고의 요리. 오트밀은 포위 효과가 있으며 소화를 자극하며 체중 감량을 촉진하며 많은 유용한 물질을 함유하고 있습니다. 그러나 오트밀을 매일 사용하면 뼈, 치아, 머리카락, 골다공증의 초기 발달과 같은 문제로 칼슘이 완전히 흡수되지 않습니다.

녹차

건강한식이 요법의 모든 대포에 따르면, 그것은 최고의 음료로 간주되고 신진 대사를 개선하며 갈증을 완벽하게 해소하며 많은 매크로 및 미량 원소를 함유하고 신경계의 활동을 자극합니다. 그러나이 건강한 음료에는 부정적인 측면이 있습니다. 과량의 녹차는 이뇨 효과를 유발하여 신체의 건강한 소금을 씻어내는 데 기여합니다. 녹차에는 또한 프로 비타민 K가 함유되어 있으며, 그 초과분은 혈액 점도와 혈전증의 위험을 증가시킵니다.

갈색 설탕

그것은 우리에게 친숙한 흰색보다 훨씬 더 유용한 것으로 간주됩니다. 갈색 설탕에는 철분과 아연뿐만 아니라 많은 비타민이 들어 있습니다. 이러한 장점에도 불구하고, 갈색 설탕은 칼로리가 매우 높은 제품으로 혈당 증가에 기여하며 체중 증가로 이어집니다.

양파와 마늘

이 야채는 확실히 유용하며 독감과 감기에 대처하고 일부 종양학 질환의 발병을 예방하며 심장 근육을 강화시킵니다. 그럼에도 불구하고 소화 시스템, 신장, 배설 기관의 질병을 앓고있는 사람들에게는 양파와 마늘을 사용하는 것이 금지되어 있습니다.

바다 물고기

의사는 유용한 미량 원소와 가장 중요한 오메가 -3 산을 함유하고 있기 때문에 적어도 일주일에 한 번 해양 생선을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 유익한 화합물 외에도 수은은 해양 오염으로 인해 물고기에 축적되는 해양 어류에서 종종 발견됩니다. 절대적으로 무해한 물고기를 얻으려면 인공 조건에서 물고기가 자라는 특수 농장에서 구입해야합니다.

씨 케일

소수의 사람들이 유익하지 않다고 의심하는 제품은 해조류는 요오드의 훌륭한 공급원이며 빠르게 기아를 포화시키고 영구적으로 굶주림을 제거하고 소화를 조절하며 체중 감량을 촉진합니다. 그러나 해초가 중금속의 소금을 축적 할 수 있다는 사실은 모든 사람에게 알려져 있지 않습니다.

코코넛 오일

이 제품은 채식주의 자뿐만 아니라 건강한 식단의 원칙을 준수하는 사람들에게도 인정됩니다. 그러나 코코넛 오일은 요리에 적합하지 않으며 열처리 중에 일부 발암 물질을 형성합니다. 생유는 종종 미용 목적으로 사용되며 다양한 합성 충전제가 첨가되므로 피하는 것이 가장 좋습니다.

여보

그 이점에 대해 많은 글이 쓰여졌습니다. 정기적 인 꿀 섭취는 많은 건강 문제를 제거하고 면역 체계를 강화하며 많은 유용한 물질로 몸을 포화시킵니다. 꿀은 다양한 요리와 음료에 첨가되지만 꿀이 40도까지 가열되면 모든 치유 특성이 사라지고 물질이 형성되어 매우 건강에 좋은 제품 인 옥시 메틸 푸르 푸랄이 위험하다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 신체에 축적되면 메스꺼움과 구토, 두통과 현기증, 힘 상실을 유발할 수 있습니다. 앞에서 꿀은 실온에서만 유용 할 것이라고 결론을 내릴 수 있습니다.

위에서 언급했듯이 절대적으로 유해하거나 절대적으로 건강한 제품은 없으므로식이 요법을 컴파일 할 때 극단적으로 가면 안됩니다.

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