날 음식을 먹는 사람들은 자연에서 나오는 날 음식 만 먹지만 과자로 스스로를 대할 기회도 있습니다. 사람 이이 영양 원리를 고수하면 케이크와 케이크를 거부 할 수 없으며 약간 다른 기술을 사용하여 요리해야합니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- 아몬드-250 g;
- 말린 살구-3 개;
- 바나나-1 pc;
- 레몬-1 PC;
- 날짜-100 g;
- 양귀비-40 g;
- 주황색-1 PC;
- 아보카도-1 PC
- 계피, 꿀, 육두구, 코코넛, 코코아-맛보기.
사용 설명서
1
아몬드를 그릇에 넣고 밤새 깨끗한 물에 담그십시오. 아침에는 껍질을 벗겨야합니다. 말린 살구와 케이크 준비를 시작하기 전에 날짜를 약 30 분 동안 담그십시오.
2
껍질을 벗긴 아몬드를 믹서기로 분쇄하십시오. 더 편리하게 만들려면 그릇에 물 한 잔을 넣으십시오. 연삭은 고속으로 수행해야하며, 시간이 약 4 분이 걸립니다.
3
아몬드 덩어리를 체에 통과시킵니다. 그런 다음 접시를 잠시 옆에 두십시오. 말린 살구와 날짜로 씨앗에서 면제 한 후 똑같이하십시오. 이제 재료를 결합하십시오. 날짜, 말린 살구 및 견과류를 대량으로 가져와 세 부분으로 나눠야합니다.
4
데이트 덩어리의 한 부분을 양귀비 씨앗과 섞고 혼합물을 따로 보관하십시오. 나머지는 아몬드와 결합하고 계피와 꿀, 육두구, 오렌지 한 조각으로 짜낸 주스, 코코아를 넣습니다. 오렌지색 아몬드 혼합물은 건조하지 않지만 너무 액체로 만들지 않아야합니다. 믹서기에 바나나와 아보카도를 갈아서 꿀과 코코아를 넣으면 크림이 생깁니다.
5
이제 측면이있는 모양이 필요합니다. 케이크는 층으로 배치해야하며, 순서는 다음과 같습니다: 견과류-너트 혼합물, 양귀비 씨앗 날짜, 오렌지-아몬드 덩어리 및 바나나와 아보카도 크림. 케이크 위에 코코아를 뿌리면 과일 조각으로 장식하여 아름답게 배치 할 수 있습니다. 케이크가 잘 포화되도록 몇 시간 동안 서 있어야합니다.