해 케일은 갑상선에 매우 유익합니다. 가볍고 건강한 수프를 만드는 것은 매우 쉽습니다!
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -물-1.5 리터;
- -감자-3 조각;
- -하나의 당근;
- -한 양파;
- -통조림 케일-1 캔;
- -녹색 통조림 완두콩-1 캔;
- -삶은 달걀 한 개;
- -식물성 기름, 허브, 소금, 후추-맛.
사용 설명서
1
끓는 물에 다진 감자를 넣으십시오.
2
별도로 다진 당근을 식물성 기름에 양파로 볶습니다. 감자에 넣고 반 익힌 감자까지 요리하십시오.
3
수프에 해초를 추가하십시오 (먼저 캔에서 액체를 배출하십시오!). 녹색 완두콩 (액체 없음)과 강판에 삶은 계란을 넣으십시오.
4
다시 5 분간 해초 국을 요리하십시오. 후추, 맛에 소금, 다진 허브를 뿌려 서빙하십시오. 좋은 식사 되세요!
유용한 조언
해초를 구입할 때 "Far Eastern Salad"라는 비문으로 항아리에주의하십시오-이것은 해초입니다.