해바라기는 해바라기로 더 잘 알려져 있으며 그 열매는 씨앗입니다. 해바라기 오일을 생산하는 데 사용됩니다. 영어로, 이 식물의 이름은 해바라기처럼 들립니다. "써니 플라워"를 의미합니다. 해바라기에는 많은 유용한 특성이 있습니다.
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사용 설명서
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생 씨앗은 치유 효과가있어 손상, 외상, 전염병 후 조직을 회복시키는 데 도움이됩니다. 적은 수의 씨앗은 가슴 앓이로 고통을 덜어줍니다. 하루에 약 100g의 해바라기 씨를 섭취하면 심혈 관계 질환 및 간 질환을 예방할 수 있습니다.
2
해바라기 씨에는 균형 잡힌 양의 탄수화물, 단백질 및 지방이 포함되어 있습니다. 그들은 비타민 A, B, C, E, D, F, 식물성 기름, 미량 원소 (요오드, 철, 아연, 칼슘, 나트륨), 다중 불포화 산이 풍부합니다. 비타민 E의 존재는 모발의 아름다움과 건강에 유용하며 아연은 여드름과 여드름 예방에 필요합니다.
3
종자에 포함 된 물질은 피부와 점막의 상태를 개선하여 산-염기 균형을 정상화합니다. 종자의 흡수 과정은 신경계의 긴장을 완화시키는 데 도움이됩니다.
주의
해바라기 씨는 위장관 질환에 금기입니다.
유용한 조언
구이 과정에서 유용한 물질이 파괴되므로 날 것이나 말린 종자를 사용하는 것이 좋습니다.