과일은 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 다양한 미량 원소와 영양소의 중요한 원천입니다. 또한 이들은 순수한 비타민입니다. 그러나 이러한 제품의 명백한 이점에도 불구하고 남용해서는 안됩니다.
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몸에 과일의 장점
많은 비타민의 함량으로 인해 과일은 면역 체계를 강화하고 신체가 다양한 박테리아 및 바이러스에 더 효과적으로 대처할 수 있도록 도와줍니다. 비타민은 피부, 머리카락 및 손톱의 악화를 유발할 수 있기 때문에 아름다움을 유지하는 데 필요합니다.
대부분의 과일은 몸에서 발암 물질 인 독소를 제거하는 데 도움이되는 강력한 항산화 제입니다. 이러한 유해 물질의 축적은 다양한 염증 과정을 유발할 수 있으며 심지어 암으로 가득 찬 세포 변화를 유발할 수 있습니다.
과일에 함유 된 섬유질은 소화를 개선하고 결과적으로 면역력을 강화시킵니다. 아시다시피, 전체 유기체의 건강은 주로 위장관의 미생물 상태에 달려 있습니다.
또한 과일에는 우리 몸에 발생하는 모든 중요한 과정의 활동을 보장하기 위해 신체가 필요로하는 다양한 미세 및 매크로 요소가 풍부합니다. 과일은 또한 우수한 항우울제, 특히 감귤류, 파인애플, 감 및 바나나로 간주됩니다.