밤색은 요리에 약간의 산도를주는 데 사용됩니다. 요리에서는 신선하거나 절인 것, 말린 것 또는 통조림 형태로 사용할 수 있습니다. 밤색은 수프와 샐러드에 첨가되며, 채우거나 소스를 만드는 데 사용됩니다. 이것은 맛있는 제품 일뿐 만 아니라 매우 유용하기 때문에식이 요법에 포함되어야합니다.
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유용한 밤색
밤색은 특히 녹색 사과와 구연산, 설탕, 단백질 및 비타민 C에서 많은 비타민과 미량 원소를 가지고 있습니다. 밤색은 비타민 B 함량면에서 기록적인 보유자입니다. 정기적으로 밤색을 먹으면 스트레스, 우울증, 수면 문제 및 비타민 B 덕분에 잊어 버릴 수 있습니다.
밤색의 일부인 아스코르브 산은 면역 체계를 강화하여 신체가 효과적으로 바이러스와 싸우도록 도와줍니다. 비타민 A는 피부의 아름다움과 젊음을 담당하며 시력을 유지하는 데 도움이됩니다. 철분은 혈액 성분을 개선하고 안색에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 밤색이 풍부한 인은 뼈와 치아의 상태를 담당하며 칼륨은 심장과 혈관을 강화시킵니다. 신경계의 적절한 기능은 마그네슘에 의해 제어됩니다.
고대부터 밤색은 민간 요법에 사용되었습니다. 그는 우수한 혈액 형성 제, 방부제 및 choleretic로 자신을 설립했습니다. 밤색 잎은 소화 불량을 없애고 식욕을 개선시킵니다. 밤색은 괴혈병을 예방하는 데 사용되었습니다. 밤색에 포함 된 탄닌은 감염의 발병을 예방하여 양치질을 할 수 있습니다.