닭고기는 저칼로리 다이어트 제품입니다. 그러나 이것들이 모두 긍정적 인 특성은 아닙니다. 닭고기는 단백질, 다중 불포화 지방산 및 신체에 필요한 기타 물질의 훌륭한 공급원입니다. 물론, 제품의 이점을 유지하기 위해 고온에서 오일로 가공 할 수 없습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- -치킨 필렛-700g;
- -지상 파프리카-1 큰술;
- -젤라틴-30 g;
- -말린 허브-0.5 tsp;
- -마늘-4 정향;
- -소금과 후추-맛;
- -구이용 슬리브.
사용 설명서
1
고기를 씻고 냅킨으로 가볍게 두드리고 작은 조각으로 자릅니다. 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 자르십시오. 마른 용기에 마늘, 달콤한 파프리카, 마른 약초 및 젤라틴을 한 용기에 모으십시오. 닭고기와 모든 재료를 섞는다.
2
결과 슬리브로 베이킹 슬리브를 채우고 단단히 묶어 베이킹 접시에 넣습니다. 오븐을 180-200도까지 가열하고 미리 요리 된 접시를 넣고 50 분 동안 요리하십시오.
3
완성 된 치킨 롤을 식힌 다음 5-6 시간 동안 냉장하십시오. 이 시간 동안 접시는 젤리와 같은 상태가되고 확장되어 부분으로 자르고 봉사 할 수 있습니다.