채식이 전통 식단으로 받아 들여지는 나라들이 있습니다. 어떤 이유로 든 중요하지 않지만 쌀을 자주 사용합니다. 이 시리얼 문화는 유용하며 다양한 질병에 대한 신체의 저항력을 높이기 위해 비만과 함께 먹는 것이 좋습니다.
레시피를 선택하십시오
당신은 필요합니다
- 브로콜리 양배추-4 개의 꽃이 핌,
- 콜리 플라워-4 개의 꽃이 핌,
- 쌀-1 멀티 유리,
- 식수-1.5 멀티 컵,
- 토마토-1 PC,
- 당근-1 pc.,
- 식물성 기름-2 tbsp.,
- 녹색-무리,
- 소금과 향신료 맛.
사용 설명서
1
당근을 씻고 껍질을 벗기십시오. 작은 입방체로 자릅니다. 토마토를 씻고 무작위로 자르십시오. 양배추를 헹구고, 원한다면 꽃이 핌으로 나눕니다. 더 작은 조각으로 나눕니다.
2
식물성 기름을 천천히 밥솥에 붓고 당근, 양배추 및 토마토 슬라이스를 내립니다. 밥을 뿌린다.
3
쌀을 먼저 씻은 다음 레시피에 따라 물의 양을 1.3 멀티 컵으로 줄입니다. 패키지의 쌀이 깨끗하다고 확신하면 씻을 수 없습니다. 일본인은 씻은 쌀에 활력이 없다고 생각합니다.
4
천천히 밥솥에 물을 붓고 선택한 향신료, 소금을 넣으십시오. 커피 머신을 필라프 모드로 전환하십시오. 40-45 분 동안 요리하십시오. 빠르고 건강하고 마른 음식이 준비되었습니다.
유용한 조언
조리법에 신선한 토마토가 없으면 토마토 페이스트 통조림 또는 1 큰술로 대체 할 수 있습니다.